导语：今日寒露是“凶日”，提醒：1不吃、2不动、3不出，老规矩要懂。
不知不觉，今天已是10月8日（周六），因为长假调休的原因，所以今天得上班了，大家感觉还适应吗？今天，也就是10月8日02点59分43秒，我们迎来了寒露节气。寒露标志着秋已深，接下来的天气将逐渐变得寒冷。
寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等，寒露是一个有着古老习俗与禁忌的节气，今年的寒露又恰逢古人眼中的“凶日”，我们应该注意些什么呢？提醒大家1不吃、2不动、3不出。老祖宗留下的规矩，我们不妨多多了解并适度遵循。
今日寒露
寒露1不吃：不吃寒
寒露节气意味着进入晚秋，天气由秋凉逐渐转为寒冷，此时万物收敛。我们在饮食上也要顺应这个变化，谨记不要过量食用寒凉之物，取而代之的是吃些滋润的食物，以收敛正气。
《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，说的就是秋季不吃寒的道理。
寒凉的食物都有哪些呢？
寒凉食物指的是性质寒凉的食物。除了冰淇淋、冰饮料以外，还包括蔬果类、五谷杂粮类、肉蛋或水产品等。比如我们常见的丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜；还有绿豆、薏米等，从寒露节气开始，这些食物要少吃或不吃了。
寒露节气适合吃些什么呢？
寒露我们可以吃一些温补的食物，比如红枣、核桃和桂圆，同时还可以适量吃些滋润的食材以解秋燥，像：芝麻、梨子和银耳。值得指出的是，梨子也是寒凉的水果，我们可以将其制熟，比如蒸梨或煮梨汤，既不寒凉还能起到“一梨润三秋”的作用。
寒露2不动：不动土
寒露不动土也是民间的老规矩之一，因为古人认为寒露标志着秋季的深入和冬天的临近，此时自然界阳气渐收，阴气渐盛，万物归于沉寂。寒露交节当天地气不稳，所以民间也有寒露避免动土、修建房屋的禁忌，以示对土地的敬畏和尊重。
寒露不动土的禁忌虽然并没有依据，但不得不说，之所以这个传统被遵循，表达的是人们对自然的敬畏之心，也是与自然融洽共处的生活智慧。
寒露3不出：夜晚不出行
“寒露寒露，遍地冷露”。寒露节气，气温下降明显，夜晚温度会降得更低，寒气袭人。
古人认为寒露交节这天，磁场比较混乱，是忌讳夜晚出行或晚归的。从现实的角度来解释这个老规矩，也是很有道理的。
寒露时节夜晚出行容易受到寒冷的侵袭，对身体造成影响。加之，寒露昼短夜长，天黑得早了，路上光线较弱，视线不好，出于自身的安全考虑，尽量不要夜晚出行，更不可趟水出行。
“寒露过三朝，过水要寻桥”，说的就是寒露节气，不可赤脚趟水过河！
“寒露到，人亦收”，古人智慧告诫我们，寒露夜晚不出行的规矩是老祖宗维护规律作息时间的方式，也体现了他们夜晚保持宅心，维护家庭和睦的个人修养，咱们也要懂得。
总结：今日寒露，今年的寒露较为特殊，提醒大家：不吃寒、不动土、夜晚不出行，这些老规矩不懂太可惜。
今天就是寒露节气了，古人对寒露交节当天还是很慎重的。千百年来，人们在保留和传统文化的基础上，又按实际情况对传统文化进行了调整和改进，从而，有不少关于寒露的传统习俗在我们的生活作息、饮食习惯中得以承传，即使您不愿意遵循这些讲究，也不妨用理解的态度去看待这些古老的传统习俗！
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