对于高中生来说，最缺的不是方法，而是时间！每天都有写不完的作业，做不完的题，听不完的课，怎么样才能在如此匆忙的节奏里面，合理安排好学习时间，这是成绩提升的关键。

再好的方法，如果没有时间去执行，那也是白费。结合我家娃逆袭的经验，下面给大家分享一下，高一这一年，时间该怎么安排？

1、如果假期没预习，周末要预习数学、物理。把课本看一遍，例题看一遍，盖住做一遍，课后基础定义的题做几道，熟悉概念的应用。

如果时间充裕，多预习些。每个模块，老师讲第1节的时候，最好整个模块都完成预习。这样有助于理解知识体系。

2、平时晚上以完成作业为主。写作业之前复习下当天知识点。如果有多余的时间，可以分配给某一科。

比如近一个月（或者一个学期）的多余时间，都给数学和化学，重点提高这两科。这样有助于透彻，提升效果看得见。一段时间内，可以专注一两科，不是非得所有科目都雨露均沾。

3、细水长流需要积累的，比如英语泛读，不能偷懒。

有的学校会指定泛读素材，有的学校不指定。多尝试些泛读材料，找到感兴趣的。热爱可抵岁月漫长，感兴趣的东西就不需要坚持，不需要和自制力较劲了。

喜爱看小说的就找小说看，喜爱杂志的就看杂志。原版小说和杂志可能略贵，但比起辅导班的钱还是划算的。如果动起来单词卡壳，配个词典笔就行了。如果课外泛读100万字,那么140分就是水到渠成。

4、运动不可少。好精神头、好睡眠、好注意力都离不开运动。

如果还有精力，晚上最好出去跑个步。也可以周末报个运动班，比如说羽毛球班，通常10次课就能学完所有的基本技术。打不过专业的，但体育课上打同学足够了。

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5、如果有理科分数暂时不理想，周末留出小半天重点盘这一科，教材、习题、小破站等等，充分利用起来。

如果选科是文科，留出小半天扩充阅读。其实无论文理，大量的课外阅读，都是有益的。不仅开阔视野，也有益课内分数，尤其新课标考区的。在这过程中，很多孩子也会找到心仪的专业方向。

6、不要把时间排太满，平日和周末都要留有余地。排太满了，容易陷入“赶流程”式的学习节奏，忽略了思考与探索。

学新课，有时候是需要停下来思考的，是需要理解透彻的，这时节奏要放慢，不能拘泥于时间。

7、单说一下生物。高一确定选生物的孩子，最好在没选的科目里，再选一门课，作为备胎，这门课多上点心，分点复习时间。因为很多高一笃定选生物的孩子，会在高二的时候改选其它，在高三一轮复习的时候补高一的课。

所以为了防止这种情况的发生，多选一门课才能有备无患。

8、再说说难题的时间怎么安排。超出能力范围的暂时放弃。有时候能做出来，有时候做不出来的可以卡时间。

比如20分钟思考不出来，就暂时放下，继续其它内容。等有时间的时候再深入思考。当然也可以直接对答案，当错题处理。回头走错题的流程。

以上就是新高一的时间安排，大家参考一下！时间分配合量，成绩自然能稳步上升，就是冲进班级前三也不是什么大问题。