我们之所以会出现消化不良、身体乏力等问题，罪魁祸首其实是寒湿。长期处于寒湿环境中，当外界的寒冷和潮湿侵入人体，最易伤害的就是脾胃，导致脾胃功能失调，出现食欲不振、消化不良、腹胀、大便溏泻等一系列症状。那么今天，我们就来教大家如何在家就能祛湿养胃。
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在日常生活中，我们可以通过饮用一些具有温阳祛湿作用的茶饮来调理脾胃。这里为大家介绍一款简单易制的茶饮——姜枣陈皮茶。
【组成】：生姜3片，红枣5枚（去核），陈皮5克。
【做法】：将上述材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖上杯盖焖10分钟即可饮用。可反复冲泡直至味淡。
【中医辩证】：
生姜：生姜味辛、性微温，有促进食欲、温中止痛、促进脑部血液循环等功效，能起到温中散寒、温中止呕、温肺止咳的作用
红枣：红枣性温味甘，入脾胃经，具有补脾胃、益气血、安心神、调营卫、中和药性等功效，可以起到补中益气、养血安神、健脾开胃的作用；
陈皮：陈皮味辛、苦、性温，能够起到补充水分、燥湿化痰、理气健脾等功效。
【功效】：生姜温中散寒，红枣补气养血，陈皮理气健脾、燥湿化痰。三者合用，既能温阳祛寒，又能健脾祛湿，适合脾胃虚寒、体内有湿的人群饮用。
除此之外，我们还需要注意日常生活中的一些细节来保护脾胃免受寒湿的侵袭，如调整饮食、增强体育锻炼、改换居住环境等，秋天是增强养的好时间，从现在开始行动起来吧！
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