脾虚的孩子普遍都是——脸色萎黄、鼻梁发青，眼底发红、而且他们都胃口很差，非常挑食厌食。

结果就是——不长肉，不长高，非常瘦矮。

李兰铮主任指出，脾虚的孩子要以健脾益气、温中散寒调理为主。

今天，特别邀请到儿科专家李兰铮教授，教你如何调理。

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苹果

从中医角度分析，大多儿科医生，都爱用苹果水来调理孩子脾胃。

原因就一句话：苹果归脾肺经，煮熟后更容易吸收，能健脾益胃、生津润燥、补中益气，而且口感酸甜可口，孩子更能接受。

那苹果水要怎么做才能增强功效呢？大家点赞转发接着往下看！

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结合门诊案例分析：门诊这个孩子8岁，今年年初，家长发现孩子食欲明显下降了，而且开始挑食厌食，体重身高也一直没有增长。

不仅如此，孩子还常感到疲惫乏力，晚上睡不好，总是翻来覆去，有时还会盗汗磨牙。

李兰铮主任诊断，认为孩子是属脾胃虚弱，要健脾养胃调理。

于是以苹果开方，配上红枣、山药、山楂、冰糖。

叮嘱孩子饮食均衡的同时，还给出了苹果的3种巧妙搭配来增强效果。

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苹果巧搭配

一、苹果热橙水：苹果半个、橙子半个、冰糖1块

橙子化痰止咳，苹果健脾益胃。这样搭配不仅酸甜可口，还能有效改善脾胃虚弱。

二、红枣鸡蛋苹果水：苹果半个、鸡蛋1个、红枣4颗、枸杞、桂圆、红糖适量

苹果健脾益胃，红枣、桂圆可以补血、促进发育，鸡蛋则含优质蛋白，多喝可以提高免疫力，促进骨骼发育。

三、山药红薯苹果：苹果半个、红薯半根、山楂4片、红枣4颗、山药适量

山药健脾养胃，红薯可以促进生长发育，山楂促进消化。这款饮品营养丰富，特别适合脾胃虚弱的孩子。

李兰铮教授长期从事儿科临床、科研、教学工作，对调理改善孩子积食、脾胃问题等有着丰富的诊疗经验。