我们每个人都是自己健康的第一责任人。健康管理于我们而言不仅是维护身体健康、心理健康的有效方法，我们还可以通过健康管理，更好地了解自己的健康状况。在健康管理的过程中，我们往往更多地关注蛋白质、维生素，却容易忽视矿物质这一“隐形”的免疫力守护者。

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从现代营养科学理论看，我们需要补充多种维生素矿物质。矿物质与人体免疫力息息相关，比如铁、铜、锌、硒等，对机体的免疫机制起到重要的调节作用，人体一旦缺失某一种或某几种矿物质，可能会对健康造成一定的影响[1]。

完美保健品健康课堂了解到，可以通过日常饮食来补充矿物质营养，提高机体免疫力，如食用芦荟与蜂王浆。芦荟含有钾、锌、硒等矿物元素[2]，蜂王浆中也含有铁、铜、镁、锌、钾、钠等，可帮助调节免疫，为健康保驾护航[3]。

在健康管理的道路上，完美保健品课堂温馨提示每一位完美消费者，健康管理从“慧”吃开始，通过合理的饮食搭配和适当的营养补充剂使用，共同守护好自己的免疫力防线吧！

文献参考：

[1]章沙沙,刘素纯,刘仲华等.部分维生素和矿物质调节机体免疫系统的作用机制研究进展[J].中国食物与营养,2009(07):50-53.

[2]肖玫,赵仁铮,刘彪.芦荟的矿物元素测定及其开发利用[J].食品与发酵工业,2002(05):74-75.

[3]王琦,刘玉玲,王志.蜂王浆药用价值研究进展[J].蜜蜂杂志,2020,40(11):6-10.