有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。
发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。
深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”
内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
病魔是心魔的外在显化，心魔是病魔的内在根源。心态好了，自然百病不生，身康体健。
相由心生，病从心起
《华严经》中说：“心如工画师，能画诸世间。”
相由心生，境随心转。外在的世界是内心世界的投影。
内心是怎样的，看到的世界就是怎样的。
内心是阳光明媚的，看到的世界就是健康美好的；内心是阴雨连绵的，看到的世界就是烦恼多病的。
一个人心态不好，得了心病，其他的病魔就容易找上门来。
《红楼梦》中的林黛玉就是这样一个人。
她从父母双亡，家道中落后，就寄住在舅舅家。即使外婆，舅舅待她很亲，宝玉也待她很好，她还是经常一个人哭泣。
家里有仆人犯了事，她就会觉得连下人都看不起她，给她使脸色看。也常常和宝玉生闷气。
内心计较的东西很多，被执念所牵绊，身体很难康健。所以，林黛玉一直生活在病痛的折磨下，最后郁郁而终。
佛经中说：“心净则国土净。”
内心不清净，分别心太重，执念太深，各种欲望杂念纠缠，看到的一花一木都是灰暗的。
我们的身体是心灵的探照灯，只有内心与自己和解，身体才会远离病痛。
心无杂念，百病不侵
一著名禅师说：“一把无相扫帚，把心地见思烦恼，扫得干干净净。”
人生在世，想要清净自在，就要放下我执，不被外在任何幻相迷惑。
人生是一场修行，常常是以假修真，外在的一切都是幻相，为的是修炼自己的心。
心境一转，外在就会改变。一念放下，万般自在。
稻盛和夫说：“人生中遭遇的一切事情都是由自己内心的磁石吸引而来，疾病也不例外”。
稻盛和夫早年的时候，家中的叔叔和堂哥生病，得了肺结核，容易传染。
父亲，哥哥轮流去照顾，而他只是偶尔去看看。
可后来，父亲和哥哥都没有被传染，反而是他被传染上了。
稻盛和夫反思道；“因为是至亲，父亲不怕被传染，哥哥觉得无所谓，只有我一直觉得很恐怖，很不想被传染，所以最后疾病会找上门”。
佛说：“有心无相，相随心生；有相无心，相随心灭。”
因果循环，有因必有果，心念不正，就会种下恶果。
越是计较，越是恐惧，心里杂念就越多。就越会出现相应的外相，便会吸引对应的事发生。
当内心不着一物，坦荡自在，无所纠缠之时，疾病就不会被吸引来。
修好本心，身康体健
《坛经》中说：“一切福田，不离心地。”
所有的福气，都离不开心念的力量。心念正，心态好，就会好事连连。
我们要养成好的心态，就要从转变心境开始，凡事对内求，才能改变命运，才能身康体健。
看到过一则故事：
小和尚看到众人来拜观音菩萨，手里拿着佛珠，祈求健康长寿。但是观音菩萨手里也挂着一串佛珠。
于是不解的问师傅：“众人拿佛珠是为了求菩萨保佑，那菩萨又是在求谁呢？”
师傅笑笑说：“菩萨在求自己呢”。
正所谓：佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头。
你就是你的菩萨，你就是你的贵人，每个人内心都是自性圆满的，向内求，了解自己的心，修好一念一行，便能心想事成。
周国平说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”
你所看到的一切都是内心的显化，想要改变外在，就要了解自己的心。保持好的心态，积极乐观，凡事都往好的方向想，最后真的会好事连连。
佛说“人生有六道轮回”，有的人内心清明，就生活在天堂；有的人内心繁杂，便生活在地狱。天堂和地狱就在一念之间。
真正的智者，早已洞悉生命的真相，他们明白好的心态，才是百病不侵的秘密。心态好了，一切都顺了。改变生活，让我们从改变心态开始。
点亮在看，余生，愿你我内心清明，百病不侵。活在当下，平安喜乐。（更多修行知识请关注修行科学公众号）
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