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大家都知道坚果营养丰富，那么宝宝多大可以吃坚果，怎么吃才安全呢？

坚果对宝宝的好处

1.对宝宝大脑帮助：坚果具有丰富的不饱和脂肪酸，还有蛋白质氨基酸等等。这些物质对宝宝大脑的发育很有帮助。

2.助力视力：多吃坚果还对宝宝的视力有好处。坚果中很多微量元素对视力发育有重要的作用

3.助力成长：坚果中含有宝宝在生长的时候大量需要的营养成分。所以还可以助力宝宝成长

4.增强体质：坚果中含钙、铁、叶酸、维生素e、锌和许多其他微量元素有利于增强孩子们的体质

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宝宝坚果怎么吃？多大宝宝可以吃坚果？

宝宝6个月添加辅食后可以尝试坚果研磨成细粉加进米粉里面吃，可锻炼宝宝消化咀嚼能力，如果宝宝咀嚼能力差可延迟到1岁左右吃

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2岁以内吃坚果注意事项：

·坚果类容易造成宝宝窒息，2周岁前的宝宝不宜吃整粒的坚果‼️

可以将杏仁、核桃、松子榛子等用研磨器磨成粉状拌入色拉、菜中或是撒在饭上。

·宝宝长齐乳牙后可以尝试儿童坚果棒，坚果颗粒比较小，安全又营养！

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2岁+吃坚果注意事项：

·宝宝2周岁之后，可以开始吃整粒的坚果了!

·宝宝吃坚果的时候不要玩闹，容易呛入气管‼️需要有大人注意观察，以免发生意外（家长需要提前学习海姆立克急救法）。