刚刚过去的周末，北京部分区域飘起雪花，所以今天节目组有三位成员不约而同的给大家推荐了铁锅炖和火锅！没有供暖的这段时间，就让美食给大家提供温暖和能量吧~
PART.01
夏铭推荐：西北面食
推荐理由：和几位来自西北的大哥吃饭，说到了西北的面食和山西的面食。大家对于山西的面食，评价不高，一致觉得山西虽然面食种类丰富，但是佐以面食入肚的菜品太过单一，或者说几乎没有，于是便称赞起西北的面食。比如说一碗面片，上边也会做以韭菜，或者是土豆，或者是辣椒，红色的辣椒，配以绿色的韭菜，看起来就赏心悦目。更别说西北还有引以为傲的羊，不管是在甘肃还是宁夏，还是新疆，羊肉各有各的特色，再佐以面食，那真是人间美味。
另外我们还说到了一种美食，在宁夏叫tiaohuo。这是什么呢？就是用隔夜的米饭，加上剩的面条，再加上剩的菜，和在一起而产生出的一种类似于像北京烫饭的吃食。我想，这在很多地方都有啊，北京有折罗，河南有糊涂面条儿，这都是打扫剩饭而产生出的美味。足见呀，不管是哪儿的中国人，勤俭节约都是刻在骨子里的。
PART.02
原依推荐：小炒黄牛肉
推荐理由：小炒黄牛肉卷出新高度！不仅要是鲜切的，还得像潮汕火锅一样分布为：吊龙和五花趾两种选择。成年人不做选择题，当然是两个都要。没有外卖，不想堂食的话得自己去店里点完打包带走
PART.03
军毅推荐：铁锅炖
推荐理由：北京都下雪了！凉意渐浓！这个季节，没有比来上一顿铁锅炖更舒服的事情了！宇宙的尽头果然是东北菜！一进门服务员那热乎劲儿，加上大花布氛围感也拉满，铁锅炖排骨大锅现炖，里面再加上喜欢吃的配菜！土豆，豆角，粉条，通通搞里头，一口大锅炖一切，再贴几个饼子！满足！
PART.04
七七推荐：少油少盐轻盖浇轻食碗
推荐理由：我实在不知道吃了它到底有没有减二两肉哈哈哈哈，到底算轻食呢？还是一大碗盖浇饭咧？十一假期胡吃海塞的债终究是要还回来的，翻了下上周的相册，看来我还挺能忍都没吃好吃的！躺在相册里闪闪发光的，是那份久仰大名的超级碗。
如果说传统轻食都是绿色蔬菜为主的“禁欲系”，那超级碗就是名副其实的“性感派”。到底有多性感，点餐的那一刻就让我眼花缭乱，六大类共28个选项（不知道线下店如何，外卖平台是这样），还有诸如选择莎莎的选项让我一脸懵，苹果莎莎、有香菜的番茄莎莎、辣白菜莎莎，这是什么！我猜指口感吧… 总之在眼花缭乱下盲点了一波，点了份果木烟熏鸡胸超级碗。
捧着装满食材、用可回收材料制作的碗，坐在桌前拌匀我选的辣酱，混合不同食材，用勺子舀起一勺送入口中，迎来的是意料之外的口味——不是冷硬硬的口感，而是热乎乎的“中式料理”！难怪有朋友说像“盖浇饭”。超级碗给自己的定位是“好吃的健康餐”，和传统轻食往往只有煮煎然后加各种沙拉酱的程序不同，超级碗把令人难以下咽的沙拉叶子变成了装饰品，鸡胸肉吃起来和炒菜味道差不多，但整体口味又很清淡，没有很重的油腻感，能尝到食物本身的味道，我很爱吃里面的黑豆酱！下次一定去店里再尝尝。
回到开头，如果有想要减肉肉的朋友，单纯为了追求低热量，这家或许并不是最优之选。但适当控制体重、锻炼身体不也是为了更好的吃嘛！一个有长远饮食计划的人不应当将眼光局限于热量二字，应当还有食物的营养搭配是否合理，给人的饱腹感和充盈感是否达标等等。至少就这几点来说，FOODBOWL超级碗还是能够满足这些要求哒～ 以上，仅供参考嘻嘻。
PART.05
晓丹推荐：涮肉
推荐理由：最近一周吃了三顿涮肉，竟然没有烦！！！最后一顿是台附近阳坊涮肉吃的，价格比前两顿高一些，但是提醒大家美团用起来，套餐还是非常划算的。鲜切肉味道感人，那个瓜子苗无敌了，巨好吃！还吃了一个榴莲的甜品，也很好吃，榴莲味的不是特别冲，但是口感绵密，有点意思。
PART.06
熊婶儿推荐：铁锅炖
推荐理由：一觉醒来，突然从夏天直接进入冬天，手缩在袖子里久久不肯拿出来，除非我的面前有一锅冒着热气的铁锅炖。窗外寒风凛冽，屋内热火朝天，各种食材汇聚其中，我最爱吃的排骨、肉皮、大豆角子、土豆、宽粉……挤得满满腾腾的，就这么咕嘟咕嘟的炖着，直到炖出你中有我，我中有你的复合香味儿，再来碗汤拌米饭，这才是我爱的冬天。温馨提示：炖菜需要等待的时间，所以特别饿的不适合去吃。很多炖菜都会越炖越咸，注意补水。
微 信 号：chwl876
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