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霜降已至，新冬欲来。10月23日下午，石家庄市裕华区建华南街道润园社区联合完美（中国）有限公司在新时代文明实践站开展霜降节气养生讲座，旨在提升居民健康养生意识，促进霜降节气习俗传承。

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石磊老师通过精心准备的课件为居民讲解霜降知识，从霜降节气、气候、风俗、养生四方面展开。课堂气氛幽默风趣，老师以实际例子为素材，结合神话故事、史书记载为大家介绍霜降知识，如吃柿子、赏菊、送芋鬼等节气习俗。 俗话说：“补冬不如补霜降。”根据养生学观点，秋补应以滋阴润燥为宜。老师提道：“秋季养生必吃的六种食物分别是玉米、蜂王浆、鸭子、山楂、萝卜、板栗。”此外，课程还从起居养生、运动方式、穴位按摩等方面详细开展。 本次讲座不仅帮助居民正确掌握了霜降节气养生知识、促进习俗传承，工作人员还现场为居民分享了沙棘茶，温热的茶暖了人心。

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