喵～大家周四好呀～
我从9月底开始接连跑了五个城市，连续19天没休息，上周末终于回到家中“尘埃落定”之后，第二天就开始发烧。高烧了三天，退烧后又开始转成肠胃疼，然后就到今天了。
用一个词来形容我的心情，那应该是——意料之中。
我去年不是领了一个“身体的功课”嘛，刚好也借这个机会分享一些相关的心得。
没有埋怨，只有感恩。身边的朋友都知道，往常出差一趟3天，我需要出门前酝酿一周，结束后回家休养一周。像这种19天超长待机，放在去年简直是做梦都不敢想象的强度，完全超过预期的“超常发挥”。
因为19天中包含两个大行程，禅修和五台山，都属于不是我能改变时间的，只能选择参加或者放弃。还有一些原本就安排好的常规行程。怪我贪心，哪个都不想放弃，于是咬牙坚持下来了，同时做好了随时放弃“下一个行程”的准备，没想到竟然全部坚持下来了。所以我现在是在默默接纳“自食其果”。
哈哈哈哈所以心态总的来说还可以的。果然满意度与绝对值无关，只与预期有关。
这一串行程我得到了非常非常大的收获：巨大的喜悦，道心更加坚定，还结识了跟我聊得特别投缘的新的同修，甚至得到了一些未来事业转机方向的提示。就是身体辛苦了一些，这个代价我觉得还是可以承担的。
今天有一个我特别想要跟大家分享的点：不要对抗，要把身体和想法当作伙伴。
还记得去年星辰二班第一课，丁老师问过我们三组问题：
你的车子、房子、钱是你吗？
你的身体是你吗？你的胳膊、腿、眼睛是你吗？
你的想法是你吗？你的念头是你吗？
第一个问题，大部分同学会说不是。第二组问题，有同学说是，老师又问，“如果你的胳膊断了，你还在吗？”。第三组问题，大家产生了巨大的分歧，说是和说不是的都非常多。老师又问，“你能控制你的想法吗？还是被你的想法控制？当你没有想法的时候你还在吗？”
当然这三个问题是开启一段探索的初始，直到毕业老师也没有给参考答案。哈哈哈哈这是他的老套路了，老师经常抛问题不给回答，让我们自己去探索答案。
不过，过去一年，我以这三个问题展开探索，的确找到了不同经典在不同阶段下的参考答案。今天就不展开了，挺有趣的，同时也很深奥。不管怎么说，因为找到了“参考答案”并且认同了，让我看待这个世界的方式还是产生了挺大变化的。
具体到生活中。比如以前最早的时候，我觉得身体不好很连累我“办正事”，我就对它很是埋怨，觉得“为什么我的身体会是这样？总是在给大脑拖后腿。为啥大部分人既不高敏也不是身弱？”
后来这两年慢慢转念，会劝慰自己，“你看，你能做现在的工作，能精准且深度地看到客户的需求，对别人富有同理心，也是因为敏感才能做到呀”。一直到去年被老师留了“研究身体功课”，前后说了七八遍我才开动。总之，就一直在“有时接纳，有时不接纳”的过程中反复横跳。
我这次出门，我用了另外一种方式，把我的身体当成一个独立的、平等的“人”来看待，理解它、照顾它的感受。以前是把身体当牛马，我就像个黑心老板压榨“员工”，让人家996，吃不消了还埋怨它没有干更多。
这次出门前，我会提前跟它沟通：“你看，我接下来这段行程特别特别重要，如果错过的话，不知道下次什么时候才能遇见这样的机缘。这段时间你可不可以帮帮我？我也会努力照顾好你的感受的。”
然后绝不逞强，能歇则歇。比如说去五台山的行程，当时和大部队在太原机场汇合，我因为出发地跟大家不一样，比他们早到2小时。这2小时如果待在机场呢，就会特别累。我灵机一动，在机场附近找了个全季开了个钟点房睡了一觉，等吃午饭再和大家碰面。到临走的那一天，我又比大部队晚走2小时，然后拉上了跟我一个城市落地的学妹，我俩一起又去躺了2小时才去坐飞机。
因为有这段躺平时间，一天的长旅途奔波就被切割了。原本是“早上大巴，中午飞机，下午高铁，晚上地铁”连轴转，因为短暂的休息相当于快速充了一点电，到家/目的地就没有那么难熬。
平时我是作息规律、生物钟很准时的，去五台山第二天要3:50起床上早课，按理说，头一天晚上9点我是睡不着的。我平时睡眠很轻，而且换床很容易失眠，更何况还在一个日常非入睡时间。于是我就跟身体商量“今天能不能早点入睡呢？不然我们明天会很辛苦喔。”竟然这样沟通完躺下没一会儿就睡着了。
还有，旅途中一个最大的能量损耗在于乘坐交通工具。每次感觉坐完交通工具，人都巨累。因为这一年在禅修的时候我学了一些呼吸的方法，也攒了些许功夫。而打坐本身是可以给身体补充能量的嘛。所以这次在乘交通工具的时候，无论是飞机、大巴、小车还是高铁，只要坐着，争分夺秒，我都按照打坐的窍诀来呼吸。长途奔波的疲累感一下子就好了很多。
因为有去年出行生病之后，还得专门有同学照顾我的经历，所以我现在只要跟很多人一起出门，都坚持一个原则：只要我照顾好自己，不给大家拖后腿，就是对团队最大的贡献。
出门这么多天，期间有朋友想要请我吃饭、拉我夜聊，我都表示接受大家的热情和好心，同时委婉地拒绝了吃饭/夜聊。为了保存体力，节省能耗，在低能耗状态下待机时间才能更久。
每换一座城市，温度、湿度都会发生非常大的变化，真的能撑下来19天，我自己都觉得是个奇迹。等到所有行程结束，到家第二天开始发烧的时候，我是由衷地感恩我的身体，帮了我巨大的忙。于是我对它说：“谢谢你，这些天真的辛苦你了。接下来一段时间我会好好休息，我们今年都不会再这样折腾了。”
而且旅途中估计身体已经很疲惫了，竟然一直坚持到家里才倒下，简直了，也太敬业了。
这19天中我很多深层的困惑都得到了解答，还有一些新的种子种下，不知道未来会长出什么样的果实。后续会慢慢跟大家分享。
高烧第一天，烧得人很难受，吃了布洛芬又睡了一觉，4小时过去了还是39度。医院是要去的，但好病有过程，这个过程中身体的难受的觉知总是得自己面对的。
我想到自己之前打坐的时候，打到特别深的状态，会有一段完全觉知不到身体的存在；还有睡觉的时候，人在睡眠中很多疼痛也是感知不到的。我又开始尝试用呼吸的窍诀，把意识关闭掉，真的有一半疼痛就立刻缓解了。
到第三天的时候，工作中发生了一些不顺心的事。平常我心里能量足的时候，这些都会被轻松化解，现在对抗疼痛就要耗费很多能量来凝聚心神，没有足够多的能量流向工作中的烦恼了。没忍住发了脾气。但是也没有之后陷入自责之类的，过后就是“我现在在生病，能量很低，能够在高烧的情况下维持48小时的情绪稳定已经很不错了。我又被惯性拉回去了一下，没事拉回去就拉回去吧，等我好了会继续稳定的。”
产生了一个想法，也不去看为什么、怎么会这样。就“哦，好的，有一个这样的想法”，然后放在一边不管它就行了。
这次行程中还有一个收获，是我一个同学，非常诚恳且详细地演绎了“我是怎么被各种各样小事耗散掉能量的”，他认为这有可能是我身体不好一个很大的原因。类似于中医上讲“思虑伤脾胃”，但在他说这么详细之前，我从没get到我“思虑多”的点在哪里。我觉得非常有道理（改天展开讲讲），所以我最近在有意识地练习“心无挂碍”，非要事都不上心了。
反正就是不要对抗。不要跟身体对抗，也不要跟想法对抗。对抗除了自己气自己，没有其他任何好处。我在这个过程中也发现一个新的打开方式：原来“理解与沟通”不只是人与人之间有效，竟然对自己也有效！
原来我各种嫌弃身体掉链子的时候，它就更加高频地掉链子。我埋怨它也没有让它变得更好，生病了去看病也是烦恼的、是一种“都赖你害我难受，我不得不去医院，又花钱又耽误时间”的心态。现在把它当成“另一个平等独立的人”来对待，妈呀，超出预期的给力。
我现在欣然接受躺平养病这段时间。这一串行程差不多把我年底前的主要事情都办完了，所以现在安心躺躺，哈哈，空了就看看书啥的。静等康复。
我们下周四14:00见～
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