要正确评定自己的重要性，首先要有健康的身体和心灵。你要认识到自己的重要性，学会对别人说不，不能一味地迁就别人，包括父母和子女。要倾听自己的内心，同时不强求他人。尊重自己，少和那些只会消耗你的人交往。

健康的身体和心灵是自己最大的财富，只有好好爱护自己，才能有能力去爱和照顾他人。要学会拒绝别人的请求，这并不等于自私，而是在保护自己的同时，也在保护他人。不要让任何人让你觉得自己不够重要，要知道自己的价值。

和消耗你的人保持距离，他们只会让你感到疲惫和失落。要选择那些能给予你正能量和支持的人为伴。学会对自己好一点，才能更好地去关爱他人。重要的是要找到平衡，不要把自己置于消耗的状态中。保持健康的身心，成为一个更加坚强和有价值的人。

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