明白这3点，练拳才能事半功倍，不断提高：

一是要客观认识自己。你就是你，不是张三丰，不是董海川，也不是孙禄堂，别人怎么样永远代表不了自己怎么样，必须正确地了解自己的优势和劣势，勤学苦练，扬长避短，知行并重，功夫历来就是练出来的，不是说出来的，更不是想出来的、等出来的。

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二是要包容他人。寸有所长，尺有所短，三人行，必有我师，人外有人，天外有天。同样的拳理，不同的人会有不同的理解，这才成就了不同拳种，不同门派。就像同样的经历、同样的情景，有人用诗词表达，有人用歌曲表达，有人用音乐表达，有人用散文表达，或者电影、电视、视频、图片，等等，殊途同归。不要动不动就褒贬他人、诋毁他人、排斥他人，那样只能是固步自封，扼制了别人，也堵了自己的路。

三是要把习武练拳与修身养性有机的结合起来。练拳永远不是目的，而是修身养性的一种方式。通过练拳，体悟拳里的道理，通过拳里的道理去领悟人世间方方面面的道理，就像孙禄堂先生所倡导的“拳与道合”，那样才是身心合一，天人合一的至高境界。