22年九月份的时候，有一段时间突然早晚开始打喷嚏、流鼻涕、鼻子里面还特别痒。因为我这边是南方，九月份的时候还是会有点热的，以前是从来不会出现这种情况的，一般都是在冬天才会流鼻涕。这些症状持续了半个多月一直没好，我就去药店买了药，吃了也没什么用，反而越严重了，于是就趁国庆放假检查了一下，结果显示是鼻炎，当时在医生的指导下，给我制定了科学有效的方法，如今鼻炎已经彻底恢复了，所以今天就给大家分享一下我的方法，现在还被鼻炎困扰的朋友赶紧去试试！
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首先就是使用鼻贴！我当时用的是益舒列鼻贴，开始我也是抱着试试的心态用，没想到才用了三盒，鼻炎就彻底搞定了，虽说价格有点小贵，但不得不说效果真的绝！而且他这个是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，用的时间久了也不会有耐药性，对身体没有副作用。
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我是每晚睡觉前贴着，即时效果很好，基本上十分钟左右，鼻子就可以正常通气，而且保持的时间也非常久。坚持用了一周后，鼻塞和流鼻涕的情况已经明显好转，晚上睡觉也不会再被憋醒，看到效果后更坚定了我的使用决心，还不到一个月鼻炎就完全好了，后面也几乎没在复发。
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其次，在洗鼻腔的过程中，里面的各种细菌和粉尘都能被直接冲掉，有缓解鼻塞干痒的作用，不过次数不要太多，大概每天1-2次就可以，不然会起到反作用！另外建议大家在洗鼻之前可以先把生理盐水加热一下，这样可以减少冷水刺激！
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最后，调整睡姿，一般人在平躺的时候鼻腔内血液倒流，再加上分泌的鼻涕不能及时排出，就会加重鼻腔黏膜水肿导致鼻塞。所以大家在睡觉时可以稍微把上半身抬高，比如垫个毯子啥的，角度不要超过30°就行，这样就呢个缓解鼻腔压力，鼻子就没有那么堵了。
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以上就是我治疗慢性鼻炎的方法。如果你们觉得有用，可以试试这些方法。希望大家都能早点摆脱鼻炎的困扰！
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