我一到秋冬天鼻炎就发作的尤其厉害，鼻子一直不通气，然后打很多的喷嚏，打完喷嚏就鼻塞…到后期直接连着头晕头痛，真的很难受！为了解决这个大麻烦我可是没少走弯路，但是好在结果不错，现在总算是成功控制住了！下面就是我的方法，大家可以适当参考！

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首先就是用药！鼻炎发作厉害的时候一直忍着可不是个事，还是需要药物的辅助的！我当时用的最多的就是这个益舒列鼻贴，这个不同于其他扩张型的鼻贴，它是属于穴位按压型的，就是可以帮助我们按摩穴位，治标又治本

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我是晚上睡前用，鼻子两边的鼻通穴上各来一片，坚持了几天就发现我鼻子堵塞的情况好了一些，也堵，但是没有被自己憋醒过了。

白天发作的程度也不像之前那么厉害，眼睛脑袋也不跟着难受了。我记得我总共是坚持用了一个月不到，鼻炎就被控制的七七八八了，而且之后也没怎么再发作过了！

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其次就是正确清洁鼻腔！秋冬天的粉尘比较多，加上鼻炎发作分泌的鼻涕也多，如果鼻子里的脏东西比较多的话也不利于鼻炎的恢复，建议大家准备一个冲鼻器，会方便很多，我是用冲鼻器配合上生理盐水，又能杀菌又能清洁，一举两得！

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最后就是注意养护！平时的话一定要戴好口罩再出门，少去空气质量不好的地方！还可以去医院做一个过敏源检测，然后在生活中及时规避过敏原，这样也可以有效减轻鼻炎的发作！

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除了日常生活多多养护，我们在饮食上也要留心！尽量吃的清淡一点，然后多吃一些新鲜的水果蔬菜！少吃辛辣刺激的油腻食物！

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我的方法已经都整理出来了，大家可以借鉴看看，我坚持着用下来效果还是很不错的！最后祝大家也早日远离鼻炎的困扰！