2021年1月21日，在顺平，在我自己的拳谱体系开篇前，我记录下当时的练拳思考，分享有缘拳友，以食交流。

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外三合是形，内三合是意，要通过外三合达到内三合，再通过内三合达到外三合。我觉得外三合之外还应再加上一合，就是头与尾合，八拳具备，使得人体重心与平衡相吻合。

我觉得内三合应该指的是三个中心，也就是所谓的三个丹田。下丹田是气之中心，中丹田是力之中心，上丹田是意之中心。三丹田相吻合就是达到天地人三才合一的境界，就会产生惊人的力量、惊人的速度。

下丹田是气之中心，通过小周天、大周天通贯全身，聚精化气；中丹田是力之中心，以腰脊为核心，掌控身体五张大弓的开合，炼气化力；上丹田是意之中心，练的是神，是感觉，是一种虚实、空无、静虚之境界。

三丹田合一是内合，内合与外合相统一就是习武之人所追求的上乘境界。

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