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①需要减少高脂肪，高糖食物的摄入，不能随心所欲胡吃海喝了；
②血脂高，会增加患心血管疾病的风险，平时要多吃点蔬菜，合理平衡膳食，增加膳食纤维的摄入，可以辅助降血脂。比较推荐：木耳，芹菜，柚子。
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③忌烟酒，吸烟会使血红蛋白糖化，喝酒增加肝脏的负担，这些都会间接影响血脂。
④控制体重，适量多运动，多出去走走，散散步，打打羽毛球，打太极，练瑜伽，根据自身条件选择适合自己的运动方式；
⑤保持心情愉快，情绪稳定对血压血脂益处多多。
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