基本上大家都经历过长痘的烦恼,有的人或许爆痘快褪得也快,有的人或许一直都要面临爆痘的困扰,一年四季痘痘都在疯长,痘痘还没好新痘痘又来了……

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No.1长痘痘原因

1、经常熬夜——90%的人都在做

长痘的原因也是各式各样,但有一点想必90%的人每天都有做,那就是熬夜!可别小看熬夜,熬夜看似很爽,对皮肤而言可不太爽。

夜间11点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时间,也是皮肤自我修复、养护的阶段,此时如果熬夜不睡觉的话,很容易导致脸上爆痘。

2、经常用手挤痘痘

手上细菌很多,经常用手随意挤痘痘的话,不仅会留下痘印,手法不对还容易引起皮肤二次发炎,周围皮肤也会受损,毛孔因为受炎症堵塞,尤其是面部三角区部位,血管较为丰富,挤压后容易造成炎症扩散,痘痘更加反复出现,不易完全恢复。

3、内分泌因素

雄性激素调控皮脂腺的发育和皮脂的分泌,从而影响痤疮的发生或严重程度。痤疮有青春期发病、青春后期减轻、月经前加重等特征。

4、没做好防晒工作

紫外线不仅会让皮肤被晒黑,还会加快皮肤水分、胶原蛋白的流失,致使皮肤炎症出现粉刺。

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No.2各部位长痘如何调理

No.2各部位长痘如何调理

《黄帝内经》提到:有诸形于内,必形于外。长痘其实就是身体在提醒你要注意了。尤其是反复长痘,更是需要我们保持警惕。

不同的位置长痘,反应不同的问题,有不同的应对方法。这次就给大家逐个讲讲。

1.下巴、唇周长痘

说明肠胃过热、胃火旺,新陈代谢不正常,这不仅会让我们身体乏力、行动迟钝,皮肤也会出油、毛孔粗大。便秘或者肠道湿热、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿与生殖系统问题,在唇周容易出现痘痘。因此需要对肠道进行排毒。

(1)空腹喝蔬果汁

纤维素是天然的肠道清洁剂。最常用的肠道清洁果汁是胡萝卜汁和苹果汁,可单独饮用,也可以加入芹菜、菠菜。

(2)注意腰部保暖护肾

可以在腰部贴暖宝宝,平时少穿露肚脐露腰的衣服,睡前也可以揉揉腹部。

(3)金银花枸杞茶

将金银花18根、枸杞8颗,煮水喝下可清胃热。

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2.脸颊两侧长痘

肝脏需排毒,生活不规律、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏运作,一旦肝脏排毒不畅快,脸部两侧就会冒痘痘。

(1)避免闷热环境

注意作息正常,保持心情愉快,饮食注重清热、泻肝火。该吹冷气就吹,不要让身体长期处在闷热的环境中。

(2)最迟23点就要睡觉

丑时是人体肝经当令,属于养肝明目的最佳时间。你需要做的是,在11点前关灯上床,保证在1-3点时处于深度睡眠状态,为肝脏排毒提供良好的环境。

(3)疏肝解郁逍遥散

主要由柴胡、白术、当归、芍药、薄荷、生姜等药材组成,出自宋代《太平惠民和剂局方》,使郁滞的肝脏气血通畅,血虚的肝体贮满气血,从而顺应其条达舒畅、藏血之脏的生理特性和功能。

归芪养血益气口服液,由逍遥散组方化裁而来,适合肝肾不足的人来养肝护肾,同时还能有助于补气益血、调理月经。

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3.鼻翼长痘

鼻翼处长痘,除了油脂分泌旺盛外,还与胃火过大、胃部毒素堆积有关,常“食积”,加上熬夜,生热化“毒”。除了长痘,还会口气不清新、舌头质地发红、大便秘结、牙龈肿痛等。

(1)适量吃绿豆

可以煮绿豆汤、绿豆粥来日常食用,帮助调理肠胃、清理胃热

(2)敲打胃经排毒

敲胃经从锁骨下,顺两乳,过腹部,到两下肢正面,一直敲到脚踝。敲打胃经时稍用力,从足三里开始,有痛感的地方就是穴位。

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(3)金银花茉莉菊花茶

金银花2g、陈皮1片、茉莉花10朵、胎菊8朵,泡热水喝下,可去胃火。

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4.胸背长痘

肺热经络不通时易发,前胸后背的痘痘有时和长在脸上的痘痘差不多,一般是粉刺和炎性皮疹;但也可能是毛囊炎,红肿疼痛但瘙痒不明显的多为细菌性毛囊炎,没有粉刺而是形态大小一致的丘疱疹常伴瘙痒多为真菌性毛囊炎。

(1)适当清洁背部角质

可在洗澡时用硫磺皂配合洗澡刷,搓洗前胸后背,但需注意过犹不及,不用每天用,一周1-2次即可。如果累了没洗澡可以使用水杨酸片擦拭胸背痘痘处,本质上是刷酸擦干净皮肤上的油、胶质、汗、细菌。

(2)沙参百合清肺汤

沙参9克、百合9克、白扁豆4克、生甘草2克。沙参入肺,不仅能够清肺热,还能滋养肺阴。百合则能润肺,与沙参搭配使用,相当于在清理完肺脏之后,再给肺脏浇水,让它保持滋润的状态。

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清洁是预防、控制痘痘的一个重要方面

要依据自身皮肤肤质做适当清洁

面部可使用温和的皮肤清洁剂

比如弱碱性的香皂或洗面奶

保持床单、枕巾、被套的干净

运动后及时洗澡,避免汗水灰尘等阻塞毛囊

如痘痘过于严重,建议前去就医

轻美力祝大家都能“战痘成功”!