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今天跟大家分享的是蜜汁萝卜鸡米花

解锁了鸡米花的新吃法 秒杀餐厅的招牌菜哦

入口即化 低脂健康 酸酸甜甜 老少皆宜

鸡米花可以增加蛋白质的摄入 提供能量

促进肌肉生长 具有增强免疫力和改善心情的作用;

白萝卜具有消炎止咳 促消化 抗氧化的作用;

A.食材准备

木耳 冰糖 鸡米花 鱼露 陈醋 白萝卜

秋葵 番茄酱

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B.操作步骤

1.锅里放入食用油

鸡米花入锅煎至微黄捞出备用

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2.油锅内放入白萝卜 黑木耳炒出香味

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3.放入鱼露 陈醋 番茄酱调味 锅铲搅动下

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4.放入清水煮开

5.煮开后放入煎过的鸡米花 冰糖 锅铲搅动下

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6.放入焯好水的秋葵丁 锅铲搅动下

7.最后放入盐 等收汁即可

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8.盛入盘中撒上葱花就完成啦

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C.成品

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