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“为何前列腺癌患者的数目呈现出与日俱增之态？”这不，冯大伯这天参加个聚会，正巧听见有人七嘴八舌地讨论这个话题。
这可把冯大伯吓得不轻，毕竟谁不想健健康康的活着呢？刚好这天冯大伯要陪家人去医院做个体检，想到这事儿，他决定顺便问问医生，这前列腺癌到底是怎么一回事。
一进医院，冯大伯就地找到了李医生：“李医生，李医生，我听人家说，现在得前列腺癌的人越来越多了，这是咋回事啊？”
李医生一笑，拿出了他的iPad，开始给冯大伯解释：“冯大伯，您听的不错，前列腺癌的确是越来越常见了。”
“根据最新的数据显示，前列腺癌已经成为男性中第三常见的癌症，每年新诊断的病例数量持续上升。”
“哦？那是哪些习惯啊？我可得赶紧改改。”冯大伯急切地问。
“第一，久坐不动，现代人大多数时间都坐在办公室，少了运动，久坐会影响盆腔的血液循环，就会让前列腺的健康状态大打折扣。”
李医生边说边给冯大伯展示了一张前列腺位置的解剖图，生动形象。
“哎呀，这个我倒是知道，咱们单位那边就是老坐着，一坐就是一天，也不动弹。”
“还有第二个，饮食不均衡，很多人喜欢吃高脂肪、高糖的食物，这些都是前列腺的‘克星’。” 李医生边说边展示了一组关于饮食与前列腺癌发病率的统计图表。
冯大伯听了，连连摆手：“这第二个我可得注意了，咱家那口子整天嚷嚷着吃这个吃那个的，从今儿起，我得管住自己的嘴了。”
“第三，就是忽视体检，很多男性朋友对于体检抱有侥幸心理，觉得没啥大不了的，拖一拖就过去了，前列腺癌如果早期发现，治疗效果是非常好的，五年生存率都非常高。”
冯大伯这才恍然大悟，点了点头，表示自己以后一定按时去体检，讲完这些，李医生看了看时间，提醒冯大伯准备检查。
那天，冯大伯在医院里完成了所有的检查，还和李医生讨论了如何改变他那三个不良习惯，在这之后的几个月里，冯大伯确实努力践行了李医生的建议，他的生活开始慢慢发生变化。
在几个月后，冯大伯再次来到医院复查，成果颇丰的样子让他显得特别兴奋，他迫不及待地向李医生报告自己的变化。
“李医生，您瞧，我这几个月来，每天坚持走步，一天不落，现在感觉腿脚利索多了！”冯大伯笑着说，脸上满是自豪。
李医生点点头，笑着夸奖冯大伯的努力，然后说道：“冯大伯，您这做得太好了！不过，今天我还想和您聊一个可能您之前没太注意的话题，那就是情绪管理对于前列腺健康的影响。”
冯大伯一愣：“这和前列腺有啥关系呢？”
李医生从抽屉里拿出了一份调查报告，解释道：“近年来的调查发现，长期的心理压力、焦虑或抑郁等不良情绪，实际上对我们的内分泌系统有很大影响，包括前列腺的健康。”
“心理压力可以通过影响内分泌而改变激素水平，这不仅可能增加前列腺炎症，还可能加速某些病理过程，导致前列腺癌的发展。”
“这么说来，心情也得管理好是吧？”冯大伯想了想，觉得有点意思。
“没错，”李医生继续说：“实际上，管理好情绪，通过一些如正念冥想、瑜伽或是简单的呼吸练习，可以有效降低身体的应激反应，减少激素波动，对前列腺健康极为有益。”
“那我可咋开始呢？”冯大伯现在对这个新发现很感兴趣。
“从简单的开始，比如每天抽时间静坐5分钟，进行深呼吸练习，感受自己的呼吸，再比如，可以试试每天花点时间做点您喜欢的事情，放松心情，比如园艺、钓鱼或者跟老伙计们下下棋。”
“听您这么一说，我倒是想起来了，以前退休在家的时候，我还经常去公园走走，和老友们聊聊天，那会儿倒是挺轻松的。”
“对，就是这样，保持心情的舒畅非常重要，除了这些，还可以通过日常生活中的小细节来帮助调整，比如保持规律的生活作息，避免过度的工作压力。”
通过李医生的建议，冯大伯不仅改变了他的生活方式，更增添了一项新的健康习惯，情绪管理，随着时间的推移，冯大伯感觉自己不仅身体变得更加健康，连心情都变得更加阳光了。
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参考资料：
[1]林海涵，游离前列腺特异性抗原与总前列腺特异性抗原的比值、腺激肽 释放酶 2 在前列腺癌诊断中的价值，吉林医学，2024-09-15
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