声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。
“薛医生，您说我这咳嗽，咋这么久都不好，喝了多少水，嗓子还老是干，肺里也不舒服，您帮我看看，这肺到底是咋回事儿？”
卫大妈一边捂着胸口，一边皱着眉头，一脸担忧地看着薛医生。
薛医生推了推眼镜，微微一笑，拍拍卫大妈的肩膀，安慰道：“卫大妈，您别太紧张，这咳嗽呀，有时候跟肺有点关系，但也不用太害怕。”
“您这岁数了，天气一干燥，肺气容易亏损，咳嗽、喉咙干痒都是正常的，想调理好肺呢，光喝水不行，还得吃点对路的‘养肺高手’，那才叫事半功倍。”
卫大妈好奇地睁大了眼睛，连忙问道：“养肺高手，还有啥好东西能养肺呢，您赶紧说说，别卖关子啊！”
薛医生哈哈一笑，摆摆手说：“那我就跟您唠唠，这‘养肺高手’里的三大宝贝，保证您听了会觉得很简单，但它们呀，确实是润肺止咳的‘天然高手’。”
薛医生先提到的第一个“养肺高手”是梨子，他笑着问卫大妈：“大妈，您平时吃梨子多不多，梨子这个东西呀，可是润肺的好帮手。”
“尤其是天气一干燥，肺容易受伤，您看古时候的人早就发现了，咱梨子就是一个润肺去燥的宝贝。”
他话音刚落，卫大妈就连忙点头：“可不是嘛，我小时候咳嗽的时候，妈就给我炖梨吃，可是怎么个吃法儿才最好呢？”
薛医生点点头，继续解释：“卫大妈，这梨子您直接吃可以，生津止渴，还能润喉咙，但要是想止咳，您不妨试试‘冰糖炖梨’。”
“把梨切开，加几块冰糖，水里一炖，炖得梨软乎乎的，特别润肺，这对您这种老年人来说最合适，暖胃润肺，甜甜的还能顺便润润喉。”
卫大妈一听，喜上眉梢，赶紧记下了：“哎呀，冰糖炖梨，又甜又润的，我回头就炖一锅，润肺止咳，真好！”
薛医生见卫大妈一副跃跃欲试的样子，心里也乐了，接着就给她讲了第二个“养肺高手”。
“卫大妈，第二个高手就是百合，百合的润肺功效特别好，尤其是煮汤或煮粥，您可以去市场买一些干百合，回家泡水后加点银耳煮成汤，润肺效果相当好。”
“说到百合啊，它有个好处就是性质偏凉，特别适合滋润肺部，还能止咳化痰，天气干燥或者您咳嗽得厉害的时候，煮个百合银耳汤喝喝，那真是再好不过了。”
卫大妈听得津津有味，点头如捣蒜：“哎呀，这百合还真是个好东西，早知道能这么润肺，我可就早点儿吃了。”
薛医生点点头，继续说道：“百合可以清肺热，还能调理情绪，对人镇静安神有帮助。”
“这咳嗽往往跟情绪有点关系，老咳不止，有时候就是身体在提醒您，该调理一下心情了，百合性温凉，咳嗽燥热的时候吃一点，效果特别好。”
卫大妈听得开心，赶紧问：“那我平时是不是就能多吃点儿百合啊？”
薛医生点头道：“您平时每周可以吃个一两次，不用吃太多，尤其是晚上煮碗百合粥或百合银耳汤，润肺效果最好，这样一来，您的喉咙也会舒坦不少。”
卫大妈一脸惊喜，想着百合汤甜甜糯糯的味道，心里忍不住想着这养肺还能这么简单，真是意想不到。
这时，薛医生继续说到了第三个“养肺高手”，他笑着说：“卫大妈，您肯定猜不到，最后一个宝贝竟然是咱们日常用的蜂蜜。”
卫大妈笑着点头，问：“蜂蜜我知道，也喜欢喝，那这个蜂蜜怎么吃最管用呢？”
薛医生耐心地解释道：“蜂蜜润肺，关键在于坚持，每天早晨或者晚上，用温水冲一勺蜂蜜，还能帮助滋润胃肠道，对老年人来说作用很大。”
卫大妈忍不住笑着拍手：“这个我爱喝，蜂蜜水，我听邻居说她每天早上喝一杯可以润嗓子，我也来一杯吧！”
薛医生笑着点头，说：“这就对了，蜂蜜水就是润肺的好帮手，特别是枇杷蜜，枇杷蜜里的活性物质，对喉咙、支气管都有好处，润肺止咳特别好。”
卫大妈一边听，一边喜滋滋地把这些养肺妙招记在心里，生怕落下哪一样，她长舒了一口气，仿佛已经感觉到肺部舒服了不少。
薛医生看她听得认真，忍不住提醒道：“卫大妈，平时咱可别一感冒咳嗽了就想着吃药，吃药毕竟是治标不治本。”
“这些日常的养肺食物，您吃对了，润肺效果一点儿不比药差，老人家调理身体，最重要的是保养，润肺止咳靠的就是平时的积累。”
关于养肺“高手”被找到您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料
[1] 刘虎.结缔组织病相关性间质性肺病的肺移植治疗现状,内科急危重症杂志, 2024-10-14
热门跟贴