张阿姨（化名）今年55岁，患糖尿病已经十多年了。前几年她开始发现自己的听力下降，总觉得家人说话的声音越来越小，甚至需要靠近才能听清。起初，她以为只是年纪大了正常的“耳背”，没有引起重视。但随着时间的推移，张阿姨的听力越来越差，尤其是在嘈杂环境下，几乎听不到别人说话。后来在体检时，她才得知自己的听力下降与糖尿病有关。

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有研究表明，糖尿病患者的耳聋发病率高达50%！这并非危言耸听。耳聋的威胁不仅仅是年老体弱者的专属，糖尿病也让耳朵遭了殃！

糖尿病为何会影响听力？

糖尿病是一种全身性的代谢性疾病，长期高血糖不仅损伤眼睛、肾脏和心脏，连耳朵也难以幸免。耳朵结构复杂，特别是内耳，血管极其细微。糖尿病导致的高血糖会损伤这些微小血管，使内耳的血液供应不足，进而影响听力功能。

微血管病变

耳蜗内的毛细血管十分脆弱，当糖尿病患者的血糖控制不佳时，这些毛细血管容易发生病变，导致血液循环不畅，进而影响耳蜗内细胞的正常功能。这就好比在灌溉一片庄稼时，如果水流不畅，庄稼就会枯萎。同理，内耳毛细胞受损后，听力就会逐渐下降。

神经病变

长期的高血糖不仅影响血管，还会损伤神经。内耳的听神经与我们的听觉密切相关，若听神经遭到破坏，信号传递也会受到影响，导致听力下降。这种神经性耳聋通常是不可逆的。

代谢紊乱

高血糖还会引发代谢紊乱，导致体内自由基增多，进一步损伤内耳组织。这些损伤加在一起，就构成了糖尿病患者容易发生耳聋的原因。

医生告诉张阿姨，像她这样的糖尿病患者，听力下降是由于长期高血糖引发的内耳损伤。而且一旦出现耳聋，往往不可逆。这让张阿姨非常后悔，早知道就该早点注意听力的保养和糖尿病的管理。

积极做好预防措施

既然糖尿病患者耳聋的发病率如此之高，我们又该如何有效预防呢？别急，以下四点预防措施你一定要记住！

控制血糖

这是所有糖尿病相关并发症预防的基础。只有保持血糖的长期稳定，才能减少对身体各器官的损害，包括耳朵。在日常生活中，糖尿病患者需要密切监测血糖水平，定期检查糖化血红蛋白，以确保血糖稳定在合理范围内。均衡饮食、适量运动和按时服药，是控制血糖的三大法宝。

保护耳朵，远离噪音

糖尿病患者本身内耳功能已受到影响，更加需要格外注意噪音对耳朵的损害。长期处于高噪音环境下会加剧听力下降。因此，糖尿病患者在平时应避免长时间处于嘈杂环境，如KTV、演唱会等。如果不得已需要暴露在噪音中，记得使用耳塞等保护措施，降低对听力的损害。

定期听力检查，早发现早治疗

糖尿病患者应该将听力检查纳入到定期体检中，尤其是中老年患者。定期的听力检查可以帮助及早发现听力问题，及早干预。听力下降往往是缓慢的，如果不定期检查，很可能会错过治疗和预防时机。

加强耳部护理，谨防感染

糖尿病患者容易出现免疫力下降，耳朵也更容易受到感染。日常耳朵的清洁非常重要，但也不要过度清洁。比如，有的人喜欢用棉签深入耳道掏耳朵，其实这样很容易伤害耳道，导致感染。糖尿病患者耳朵一旦感染，恢复时间会比常人更长，严重时甚至影响听力。

糖尿病患者不仅要关注血糖，还要警惕听力健康。耳聋看似和糖尿病不相关，但其实是糖尿病常见的并发症之一。通过控制血糖、定期检查、保护耳朵和合理护理，我们完全可以降低耳聋的发生风险。