在我学习正念，深入探索的过程中，很多老师都用生动形象的比喻来解释正念，阐述其对于人生、人心的指导。这些故事非常有利于学习者理解和记忆，因为我们的大脑偏爱故事。
这里，我将分享读到的，或听到的一些经典的譬喻故事，希望这些譬喻故事能够更好地帮助你的练习。
小故事
如果把修行比作足球赛，那么你并不是一个人在场上踢比赛，你的心就是一个足球队，有不同想法，有不同特点的球员组成。
心的训练，不只是训练某种单一的技能，某种程度上说，你要训练一整个球队，而且还要保证每一个球员都不拉胯，让队伍里的每一个人都技艺精湛，思想统一，身经百战，才有可能在比赛中打败烦恼。
烦恼这支球队也不是一个球员，有着众多的球员：以贪嗔痴为三位主将，还有嫉妒、自卑、无聊、抑郁、沮丧、焦虑、懒惰、疑惑、痴迷、散乱、恶意、冷漠等等队员，不同的队员还能有不同的技战术配合。
要打败烦恼这支强队，不是你光会几脚射门就可以搞定的。
那么我们需要什么呢？是否只要正念的练习是否就足够了？其他我都不需要？答案显而易见是否定的。
我的老师告诉我，而我这些年亲自实践，也发现，确实需要两个方面：
一方面，我们是通过读书、学习，闻思经典，接受智慧和觉醒的教育，从而调整观念，解决人生困惑 ;
另 一方面，是通过正念止和观的修行来平息烦恼，在正见的指导下，造就良好的心态，健全的人格，最终打败生命中烦恼的球队，成就自身高尚的生命品质。
简而言之，四个字——正知正念。
就像佛陀当年解决烦恼问题也是依据组合球队——如八正道：正见、正思惟、正语、正业、正命、正勤、正念、正定，通过组合的力量才能战胜我们生命里的困惑和烦恼。
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来源：编辑胡谦，图片来源网络，转载只为分享，侵删，谢谢！
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