“医生，我家孩子一年长不到4CM，家里的长辈说孩子是晚长，等时间到了个子就会自己蹿上去了。现在还没长是因为营养没跟上，注意多给孩子吃点补品就可以了。”在生长发育科严志忠主任的诊室，一位家长正在询问严主任的意见。
门诊案例:
妈妈自述：景轩（化名）从小身材矮小，家里长辈说孩子他爸也是后面才长高的，男孩都长得慢。早两年孩子长高的关键期，妈妈想着多给孩子补充营养促进长高，两年以来，孩子每年长高不到4CM！长势甚微，还有早熟的迹象。跟同龄的孩子对比矮一截，妈妈担心就带着孩子找到了严主任。
经过测量，景轩现在身高120.4CM，而正常孩子身高应该是135.4CM，与正常儿童身高标准整整相差了15CM！通过一系列详细的检查和诊断，严主任确诊景轩患有矮小症。一家人听到这个诊断结果犹如晴天霹雳，后悔没有早点带着孩子来医院检查。
针对景轩的实际情况，严主任制定了个性化的干预方案：
01中西医结合诊疗
通过详细问诊，结合舌苔、搭脉等中医辨证，发现孩子脾胃虚弱，容易积食便秘，吸收较差。采取中西医药物结合、生长激素补充等方式，健脾补肾、润肠通源，改善孩子脾胃，促进孩子长高。
02物理治疗
主要作用于头部穴位，通常以低频调频调幅电脉冲形式输出，改善血液循环以及睡眠质量，使脑垂体分泌功能增强，增加生长激素分泌。
03运动干预
适量运动，不仅能促进生长激素的分泌，还能增进食欲。有助于长高的运动有慢跑、跳绳、打篮球、打排球、游泳等。骨骼的发育需要一定纵向的压力，但过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，儿童要尽量避免。
一段时间的干预后，孩子身体素质变好了，药物干预也让孩子食欲增加，挑食的毛病逐渐消失。早两天来医院复诊，测身高发现孩子长高了7.5CM，已经基本脱离了矮小的范畴，一家人都很开心，表示会继续按照严主任的方法，对孩子进行身高管理。
严主任温馨提示，如果家长发现孩子
⚡0-3岁每年身高增长小于7厘米
⚡3岁到青春期每年身高增长小于5厘米
⚡青春期每年身高增长小于6厘米
则要怀疑矮小症的可能，及时找专业的儿科医生或者医院进行诊断，争取早发现、早诊断、早治疗，以免错过孩子的长高关键期。
下面4个方法，是家庭干预孩子长高的关键，已经帮助无数孩子成功长高！
睡眠充足
促进人体长高的一个非常重要的激素——生长激素，会在深睡1小时后达到分泌高峰。因此，如果在晚上保持充足的睡眠（即晚上十点前让孩子入睡）是非常有利于长高的。
运动锻炼
合理的运动同样也可以刺激人体内的生长激素分泌。家长要尽量让孩子每天进行至少30分钟的户外有氧运动，如篮球、羽毛球、游泳等。这样既能促进生长激素的分泌，还能晒太阳补充维D，促进亲子关系。
均衡营养
营养必须均衡，千万别偏食，特别要补充蛋白质，含钙食物和维生素。如鱼、虾、瘦肉（牛、羊、猪等）和豆制品等含有比较高的蛋白质。我们日常食物中的牛奶、虾皮、海带等是含钙磷比较丰富的食物；蔬菜和水果中含有的维生素则是人体发育必不可少的。
定期监测
定期监测孩子的身高。如果发现孩子的身高处于矮小的范围，就需要注意了，需要尽早带孩子到正规儿科门诊就诊，及时查明孩子矮小的原因，并在医生的指导下科学干预孩子的身高。
杭州复旦儿童医院作为作为中国儿童生长发育管理中心，特开设生长发育科门诊，主要为儿童提供性早熟、矮小症、生长迟缓、肥胖症等疾病的规范化诊治，根据孩子的具体情况进行相应的检查和治疗，以避免矮小、肥胖、性早熟等生长发育疾病对孩子的身心健康造成更大的影响。
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