补充营养对孕妇和胎儿至关重要:
①可以给胎儿提供充足的营养，对胎儿生长发育好处多多，胎儿也更聪明更健康，优生优育；
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②对孕妇自身身体健康大有益处，免疫力更强，减少患病的概率；孕期如果感冒生病，不能随便用药，对孕妈妈和胎儿影响都不好；
③营养有补充好，对后续哺乳，产后修复恢复更快，提供的母乳营养价值更高，各种营养素含量更高更加均衡，间接影响婴儿的免疫力。生命早期1000天格外重要。
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④特别要注重对钙，铁，叶酸，蛋白质，锌，碘这几个补充特别重要，可以适当吃些：牛奶，海带，猪血，猪肝，海蛎，虾，以及适量的水果。
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