健康的生活方式可以在很大程度上促进男性的精子健康，但是现在很多的男性对自己的健康并不怎么重视，不仅存在不健康的生活方式，而且还患有某些疾病，这些都是导致男性患不育症的原因。

导致男性继发性不育的几个原因

1、精索静脉曲张

精索静脉曲张会导致阴囊出现异常肿胀，血流增加，从而使睾丸温度升高，影响精子的生成和质量。

2、感染

某些感染，如肺结核、腮腺炎、性病等，会破坏精子的数量和质量，并可能对精子的生成产生负面影响。

3、生殖器官创伤

包括泌尿生殖道手术、化疗或放疗引起的伤害，以及睾丸或前列腺中的肿瘤，这些都可能影响精子的数量和质量。

4、不健康的生活方式

如烟草和酒精的过度使用会降低生育能力，且随着年龄的增长，如果不改变这些习惯，精子的健康度会下降。

5、环境因素

长期接触铅、二硫化碳等化学品，以及阴囊过热，都可能对精子数量和健康产生不良影响。

6、心理因素

压力会导致激素分泌异常，影响睾酮水平，进而影响精子的生成和质量。

男性不育症患者的日常护理

1、饮食调整

应该均衡饮食，鼓励摄入鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物。

多吃海鲜，如虾、海带、紫菜等，这些食物富含锌和其他微量元素，有助于精子的生成和活力。

牛肉和羊肉也是良好的蛋白质来源，可以适量增加。

2、工作环境和生活习惯

应尽量避免在高温高热和化学污染的环境中工作，这些环境因素可能会影响精子的质量。

保持规律的性生活和适度的手淫，避免过度，以免影响生殖健康。

3、健康生活方式

多进行适量的运动和锻炼，有助于提高身体素质和生殖健康。

戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，这些都有助于改善精子质量。

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