hi，我是“伍点养身”。
很多时候，癌症来得并非无缘无故，它是由多种因素造成的，比如生活中一些不好的行为习惯，还包括饮食、遗传、基因、环境、生活习惯，都会让癌症悄悄发芽，而不能说某种不良的生活习惯就一定会导致癌症。
在当今社会中，除了基因等不可抗因素之外，越来越多的人出现癌变，与后天多个因素有关。
提醒大家，有这五个特征的人患上癌症的风险可能比正常人要高，必须提高警惕，做好预防工作！
第一：久坐不动的人
上班长时间久坐会造成人体免疫抵抗力下降，回家又躺在床上，你以为久坐的危害只是加重了腰椎的负担，其实坐立的时候，久坐的人体内免疫细胞减少，免疫细胞随活动量的增加而增加，这样就会增加患癌几率；
研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，长期下去,男性还易患前列腺癌。
专家指出，每坐着2个小时，必须起来活动15分钟以上。
第二：经常熬夜不睡觉的人
现在社会很多人不得不熬夜加班，还有人天天喝酒应酬。
医生发现99%的癌症患者都会经常熬夜，一般要半夜1-2点左右才会睡觉。
熬夜一方面会造成我们生物钟紊乱，另一方面，晚上的灯光会破坏人体褪黑素的形成， 如果加班到半夜，最好在有遮光布的房间休息，这可以很好的保护人体免疫功能，漆黑的环境下有助于人体褪黑素的生成。缺少它容易患上乳腺癌、白血病、前列腺癌。
第三：老是憋大便的人
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着，大便当中的水分被吸收，造成大便干硬。时间长了，再次进行排便时，患者腹部压力会增加，
大便里含有粪臭素、硫化氢、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在人体肠道里久了，会导致大便不规律，引发便秘。年轻人患上大肠癌的主要原因就是没时间排便。
专家建议，一定要定时排便，多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣油腻食物。限制排便时间，一般应控制在5分钟~10分钟。生活中也可以多喝酸奶。最重要的是不要长时间待在厕所玩手机。
第四：有不良习惯的人
不良习惯和癌变、慢性病有一定关联。比如很多年轻人喜欢嚼槟榔，这种致人成瘾的消费品，既能够造成口腔损伤，又能直接伤害口腔细胞，患上口腔癌的概率大大提高。
另外，长期喝酒和抽烟也会增加患癌可能。这些都会打乱机体内分泌、削弱个人免疫力，就会增加癌变的可能性。
第五：工作环境特殊的人
除了以上几类人群之外，如果从事特殊工作需要长期接触致癌物质，这也会增加我们患癌的可能性。比如长期露天作业、矿工、接触放射线、接触紫外线、接触装修材料、厨房工人、石棉工人等，都应当重视癌症，提高对癌的警惕性。
总之，癌症是多个综合因素互相作用后的结果，以上几类人群都应当重视癌症。
除此外，还需注意的生活习惯：
建议男性朋友戒烟，专家指出如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。
韩国国家癌症研究中心发布的研究显示，持续戒烟10年以上,患肺癌、胃癌等各类癌症的几率可普遍减少50%。
《新英格兰医学杂志》发表的文章显示，减少喝酒或戒酒可以降低口腔癌和食管癌等癌症的风险。
每天运动2小时，比如散步、快走或走路，可以使患癌的概率降低12%。
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