减少消耗，护好你的精气神，补充能量，智慧不请自来
周末的时候恰巧有一场朋友聚会，好几个老大姐，老大哥都跟我说最近消耗的厉害。因为他们知道我跟随师父学习中医，也经常打坐，练习太极拳，就想问问我有什么快速恢复精力的办法。
其实，快速恢复精力的办法就是减少消耗，少消耗就是在补充能量。
我问他们，你们是最近工作特别忙吗？他们都说也不是工作特别忙。就是心累，感觉上累。
其实现在人的心力消耗真的特别大。比如看手机，拿起手机来就停不下来。关键最让人无法接受的是，我们经常还意识不到，自己看了很长时间的手机。
在场的有一个老大姐，两个手的手关节不太好，然后拿着手机就问我，为什么我的手，经常性的关节感觉到麻和胀。
本来我是不好意思直接告诉他的，后来想想还是直说吧，再不说，她这手快要废了。整个聚会大概持续了两个小时了，她的手机就一直在左手和右手之间不停的轮换，就一直没有撒手，而且她拿的还是那种比较大的手机，正好把整个手掌完全撑开。说实在的，我看的都累，她那手关节能不累吗？
其实这是一种上瘾的状态。什么会这样？这和我们当代本身激烈的社会竞争有一定的关系，内卷。
人们总想获取第一手的信息，学到更多的知识。这本身没有错。可是，长此以往，过了，就不是什么好事了。
我们从小的教育就是多获取知识，然后通过学习的这些知识进行考试，获得高分，然后就能够上一个好的学校，找个好工作。
其实知道太多了，也没有太多的意义。电脑知道的多吧，互联网知道的更多，更不用说智能AI。
都活到今天了，我们一定得理解这一点：知识，真的不是最终的目的，能力才是。我们日常生活中的人经常性的把能力和知识傻傻分不清。
能力是什么？能力是无论当你看到一个什么东西，看看就懂，一摸就会。知识是你死记硬背住了，做个填空题还可以，具体这个东西怎么用？不会！
像前阵子我说的，我那个师兄，手掌割破了，跑去问师父怎么办？师父问他，什么止血啊？他说三七。师父问他，咱们这有三七吗？他说有。再问，你为什么不用？他说，我想不起来。
能力和智慧，就是这个想的起来啊。修行，修的就是这个。如果这一点悟透了。基本上距离开悟很近了。
对现在的人来说，从自己内心上真的应该突破这一点：不要总想着去获取更多的信息和知识。信息知识爆炸时代已经都过去了，智能AI时代都来了，让知识更加没有用了。
那我们应该如何应对呢？按照修行圈里的说法：第一步，至少要保证自己的身体健康，所以，减少消耗，减少欲望，少看没用的东西。第二步则是获得更厉害的能力。
身体健康是我们一个人最大的财富。在今天这个瞬息万变的世界里，古老的东方智慧，就是我们经常说的修心和修行，其实是拥有身体健康的最好方式。通过修行，如果真正能够修行开悟，各种智慧，更是不请自来。
因为通过这样的方式能够保护我们的精气神。而我们现在很多看似现代化的生活方式，让一个人消耗散失很多能量。所以，放下，多抽空静下心来，放松状态下，外出走走路，都是很好的选择。
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