我也不知道从什么时候开始有的鼻炎，但每次鼻炎发作时那种生不死的感觉却是记得清清楚楚！不管是雾霾天气还是花粉季节，稍微吸入一点，鼻涕眼泪一大堆，还经常性的头疼、耳鸣，再加上晚上鼻塞睡不好，白天眼里全是红血丝，看着非常吓人！

还好经过我的坚持不懈，总算掌握了一些应对过敏性鼻炎的有效方法，下面就是具体经验了，大家可以参考一下！

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首先坚持用鼻贴，我当时用的是益舒列鼻贴，这个鼻贴是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，所以对身体没有副作用，时间久了也不会产生耐药性！贴上后能闻到一股清凉的中药味，感觉非常舒服，贴布跟鼻子的贴合度也很好，没有那种翘边的情况，基本上十来分钟鼻子就可以正常通气，而且保持的时间也非常久。

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刚用了四五天鼻塞的情况就已经缓解了很多，晚上睡觉也不再打呼噜，休息好了整个人精神状态真的要比之前好太多，前后总共用完三盒鼻贴后，鼻炎就基本恢复好了，而且之后也没有复发过，当时还把他分享给了我身边好多有鼻炎的朋友，他们也都反馈说效果蛮好的，大家可以试试看！

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其次坚持运动，要想让鼻炎尽快恢复，提高个人身体素质是必须的！像我现在每天都会坚持半个小时的有氧运动，平常周末了也多跟朋友一起出去转转，只有身体素质提上去了，鼻炎才会好的更快，也能预防病毒的侵入！

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注意饮食，在整个鼻炎的恢复期间，饮食我们主要以清淡为主，注意营养均衡，少吃辛辣刺激的食物，防止加重鼻腔的炎症！可以试试用辛夷花泡茶喝，也有利于鼻炎更快恢复。

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好了，今天的分享就到此结束了，如果你还有其他更好的方法也欢迎在评论区跟大家分享一下，最后祝大家尽快摆脱鼻炎困扰，早日恢复健康！