身体健康太重要了！希望大家改掉生活中的不良习惯，保持身体健康，越活越年轻。平时觉得体虚的人，看看自己是不是存在着5个坏习惯，有的赶紧改~
缺少运动
生命不息，运动不止，若生活中不经常参与运动，会严重影响身体的健康，甚至导致身体机能出现问题。
其中，不经常运动较为典型的疾病就是“肥胖”，长时间的不运动，会导致体内堆积大量脂肪，而且血液中的脂肪含量也会增多，从而诱发各种心脑血管类疾病。
因此，你若想自己有一个健康的身体，建议生活中一定要适当地参加运动，这样可以有效降低疾病的发生率。
长时间熬夜
生物钟大家都知道，它是遵循大自然的规律，但现在很多人由于生活压力大，都存在经常熬夜的习惯，甚至已经成为了家常便饭。
这种行为习惯对肝脏的伤害非常大，若不按时睡觉会导致体内堆积大量垃圾、毒素，诱发肝脏内堆积毒素，日积月累，就容易诱发各种疾病。
因此，建议每天晚上10点以后，就上床睡觉，这样可以避免熬夜对身体造成伤害。
不规律的性生活
夫妻生活也是必不可少的，但不能过度纵欲，若夫妻生活过于频繁，会导致身体抵抗能力下降，最终身体会变得越来越虚弱。
严重的患者还会引起前列腺炎，因为性器官长时间处于充血状态，更容易诱发前列腺炎。因此，建议大家日常生活中，保持良好的性生活，避免频繁，每周同房3次即可。
经常上网
随着网络时代的发展，现在手机产品越来越多，很多人都养成了经常玩手机的习惯，殊不知，经常看手机、电脑会有很多辐射，时间久了会引起精子量减少，还不利于生殖细胞生长，并且还会降低机体的免疫能力，建议每天上网的时间不超过2个小时，这样才能确保拥有一个健康的身体。
喝水太少
水是生命的源泉，因为水是我们的必需品，每天补充水分的量大约在1500毫升，若喝水过少，会导致血液循环缓慢，加快呼吸以及脉搏的跳动，并且消化器官也会受到影响，出现经常便秘的情况。
因此，奉劝大家生活中一定要多喝水，这样才有利于我们排出体内的垃圾、毒素，呵护人体健康。
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