睡觉无论对于大人还是孩子来说，都是人生中最重要的事情之一。
但现在很多孩子由于学习压力大、沉迷电子产品等，导致晚上太晚睡觉了，这个对孩子的身体伤害很大，短期时间可能看不出来，长期的日积月累，会使孩子的身体悄然发生变化。
在宏韵中医出诊的董秀兰教授说，长期晚睡的孩子，身体会出现这5个变化，不仅会导致孩子的大脑变笨，还会影响身高增长。
1、脾气大
中医认为，夜晚是人体阳气潜藏、阴气生长之时。若孩子长期晚睡，阴阳失衡，阳气不能内敛，就会导致肝火上炎。
肝主情志，肝火旺盛则孩子情绪易激动、烦躁不安，表现出脾气大的症状。
2、专注力差
睡眠对于大脑的正常功能至关重要，尤其是在孩子的大脑发育阶段。长期晚睡会干扰大脑的神经回路，影响大脑对信息的处理和整合能力。
从中医理论来说，肾主骨生髓，脑为髓之海，晚睡伤肾，肾精不足则无法滋养大脑。
这会使得孩子在学习或其它需要集中注意力的活动中，容易分心、走神，学习效率大幅降低，学习成绩也可能受到严重影响。
3、抵抗力差
在睡眠过程中，身体会进行自我修复和免疫系统的调节。长期晚睡会扰乱人体的生物钟，使免疫系统不能正常工作。
中医认为，睡眠不足会损耗正气，正气不足则外邪易侵。
孩子会频繁生病，比如感冒、咳嗽等，而且生病后恢复的时间也会延长，孩子的身体长期处于虚弱状态，会严重影响孩子的生活质量和成长发育。
4、影响生长发育
生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，特别是在深度睡眠阶段。长期晚睡会减少孩子的深度睡眠时间，从而抑制生长激素的分泌。
中医认为，肾为先天之本，主生长发育，晚睡伤肾，进而影响孩子的骨骼、肌肉等身体各部分的生长。
孩子可能出现身高增长缓慢、发育不良等情况，错过最佳的生长时机。
5、变成阴虚火旺体质
夜晚本应是身体休息和调养的时候，晚睡会消耗孩子体内大量的阴液，导致阴液不足。
阴液不足则阳气相对亢盛，虚火内生，孩子可能会出现口干舌燥、手足心热、盗汗等症状，这种体质会进一步影响孩子的身体健康，引发更多疾病。
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