伸出手来看看，你的手指甲是光滑完整，还是参差不齐？越不齐越想咬，越咬越不齐，如此恶性循环。但是这一看似寻常的小习惯，却隐藏着大问题！

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为什么有人沉迷于咬指甲？

控制不住、反复出现的咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，一般指反复咬指甲的行为，在3至6岁儿童中最为常见。

大部分儿童随着年龄的增长，慢慢地不再有这种习惯。但也有一些人，咬指甲成了终生习惯，难以戒掉。形成这种行为的原因主要有以下几点：

缓解内心的紧张和焦虑无聊等情绪。人在紧张、焦虑、不知所措时，会重复一些简单的动作，这是身体潜意识的一种自我保护。对于一些人来说，当面临压力紧张或焦虑的情况时，咬指甲快速分散注意力，缓解紧张和焦虑的情绪。

口唇期没有得到满足。根据弗洛伊德理论，0至1岁这个年龄阶段为口唇期，主要通过口唇活动探索世界及满足心理的欲望。如果这一阶段没得到满足，长大后就容易出现嘬手指、咬指甲等行为，来弥补口唇期未被满足的心理需求。此外，家长不正当方式的制止行为也会造成儿童一直啃指甲。

模仿行为。有的孩子看到家长或者在学校看到同学有这种行为，自己不知不觉中就会受到影响。

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咬指甲有哪些危害？

咬指甲会伤到手指表皮，会使指甲缘出血、指甲畸形，还易招致咬指甲癖和甲沟炎等，并与口腔感染相互传染，影响口腔健康，如引起牙龈的吸收、门牙缘出现裂痕等。

引起感染。无论是小孩子还是大人，手是最经常接触外界环境的，尤其是小孩子，经常在地上爬或者出于好奇东摸西抓。因此，手指尤其是指甲缝会非常容易沾上细菌、寄生虫等。当咬指甲时，病菌会借此机会进入口腔引发感染，如肠炎、痢疾、蛔虫病等。

另外，咬指甲会对手指周围皮肤造成伤害，导致细菌很容易进入，造成指下感染等。

指甲畸形。经常咬指甲，会造成指甲周围组织损伤，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽，造成指甲停止生长等。经常咬指甲，轻则导致指节末梢红肿，进而引发甲沟炎，重则会引发手指破溃感染,侵蚀手食指指骨,导致骨髓炎，甚至可能面临截肢。

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如何戒掉咬指甲的习惯？

寻找原因。咬指甲癖的防治关键应是心理治疗。要弄清孩子咬指甲的原因，对症下药，比如消除让他紧张、忧虑的因素。另外，还可以通过找到兴趣点来分散注意力。

借助外力。为制止咬指甲行为，可在指甲上涂苦、辛、辣的东西，或者指甲油等。或者找寻其他可简单重复的玩具，比如捏气泡袋，必要时进行专业治疗干预。

参考来源：健康时报、极简史、科普中国