咽喉炎是一种常见的疾病，它常常给患者带来咽部不适、疼痛、干燥、异物感等困扰。在药物治疗之外，食疗也是一种温和且有效的辅助手段。今天就为大家介绍三个能帮助咽喉炎悄悄溜走的食疗方子。
蜂蜜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶是一款美味又舒缓咽喉的饮品。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。其中，维生素C具有抗氧化和增强免疫力的作用，能够帮助身体对抗炎症。而且柠檬的清新酸味可以刺激唾液分泌，缓解咽喉的干燥感。
蜂蜜则是大自然馈赠的甜蜜宝藏。它有着抗菌消炎、润肺止咳的功效。优质的蜂蜜含有多种酶、矿物质和氨基酸，这些成分能够滋润咽喉黏膜，减轻炎症对咽喉的刺激。当柠檬的酸味与蜂蜜的甜味融合在一起，就创造出了一种奇妙的口感。
饮用时，取适量的柠檬片和蜂蜜，用温水冲泡，搅拌均匀。每天喝上几杯，让这酸甜可口的茶缓缓流过咽喉，滋润那发炎的部位。
银耳百合羹
银耳百合羹是一道经典的润肺利咽甜品。银耳被称为“平民燕窝”，它含有丰富的胶原蛋白，这种物质可以在咽喉黏膜表面形成一层保护膜，减少外界对咽喉的刺激，同时也有助于修复受损的黏膜组织。而且银耳还具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于因肺燥引起的咽喉炎有很好的调理作用。
百合则具有清心安神、润肺止咳的作用。百合中含有的生物碱等成分，对人体的免疫系统有一定的调节作用，有助于提高身体的抵抗力，对抗咽喉处的炎症。这两种食材搭配在一起，相得益彰。
罗汉果菊花茶
罗汉果和菊花都是清热利咽的好帮手。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清热润肺、利咽开音的功效。它含有的罗汉果甜苷甜度高、热量低，而且具有一定的抗炎作用，能够减轻咽喉的红肿疼痛。
菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。对于因外感风热引起的咽喉发炎，菊花可以起到疏散风热、缓解咽喉疼痛的效果。将罗汉果和菊花搭配，是缓解咽喉炎的绝佳组合。
罗汉果菊花茶有着淡淡的清香，在饮用的过程中，让咽喉得到清凉的慰藉，炎症也会在这清热利咽的作用下慢慢消退。
通过这三个食疗方子，我们可以在日常生活中轻松地呵护咽喉健康，让咽喉炎不再成为困扰我们的难题，在美味中享受健康。
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