当学校给孩子们时间接触大自然时，焦虑和行为问题就会缓解
2024-11-20 09:50
儿童健康
作者:
厄尼·蒙代尔
发布于:
2024年11月18日下午7:03
更新日期:
2024年11月18日下午7:03
关键要点
一个允许学生每周在户外大自然中上课两小时的项目在精神健康方面取得了成效
干预有助于缓解焦虑、抑郁和行为问题
这一发现可以激励各地的学校将户外运动融入他们的课程中
2924年11月18日，星期一(每日健康新闻)-新的研究表明，一剂绿色可能正是患有焦虑、抑郁和其他心理健康问题的学生所需要的。
加拿大调查人员发现，一个让10到12岁的孩子每周花一点时间接触大自然的学校项目在改善孩子的心理健康方面取得了成效。
“基于自然的项目可能会为心理健康脆弱程度较高的儿童提供有针对性的好处，并有可能成为学龄儿童心理健康的均衡器，”该研究的合著者说Sylvana 旁边蒙特利尔大学的公共卫生教授。
她的团队在11月15日的杂志上发表了他们的发现JAMA网络开放.
这项新的研究包括了大约1000名魁北克五年级和六年级的孩子，他们在全省的学校注册。所有的学校都位于离公园或绿地一英里以内的地方，这项研究是在春天进行的。
在为期三个月的研究中，孩子们被随机选中，要么一周都呆在学校，要么每周和老师在公园或绿地呆两个小时。
在这两种环境下都可以完成作业:即使在户外，孩子们也会参加数学、语言或科学等科目的常规课程。
孩子们还被要求参加一个10到15分钟的简短活动，活动的重点是心理健康的某个方面。这可能包括画一棵树或一个曼陀罗，写俳句诗，“正念”散步或谈论自然界的生与死的循环。
主要的发现是:参加绿地干预的孩子在心理健康方面有明显的改善。
根据一所大学的新闻稿，“老师们注意到，行为的最大变化发生在一开始就有最严重问题的孩子身上，包括焦虑以及抑郁、攻击性和冲动性，或与同龄人交往相关的社会问题。"
老师说，有心理健康问题的孩子在参观大自然后，在课堂上显得更平静，更少焦虑，更专心。
“我们发现，基线时精神健康症状较重的儿童在干预后症状减轻更多，”该研究的高级作者说饰 Marie-Claude Geoffroy。她是麦吉尔大学的精神病学副教授。
“这个项目的想法是在疫情期间提出的，当时人们担心孩子们每天花太多时间在学校里会有健康风险，”Geoffroy指出。“我和我的孩子花很多时间在公园里，所以我看到了花时间在大自然中的好处，无论是对我自己还是对他们。所以，我想也许我们可以有一个免费和方便的干预措施，让学校的孩子们可以花时间在大自然中，我们可以衡量这对他们的情绪和行为的影响。”
天纳松是蒙特利尔大学的博士后研究员，也是论文的第一作者。
她在大学新闻发布会上说:“我们的研究结果对于寻求经济有效且易于使用的方法来支持弱势学生的教育工作者、政策制定者和心理健康专业人士来说尤其重要。”“这种干预成本低，受欢迎，没有风险，因此对于拥有绿色空间的学校来说，这是一种很有前途的策略。”
这样的干预会帮助大一点的孩子吗？蒙特利尔小组希望在未来针对青少年的研究中找到答案，他们将被要求提供自己对在学校开展这样一个项目的想法。
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