实际上，还有很多现象都和习惯化有关。比如社交媒体的使用，让人们逐渐习惯了焦虑和抑郁情绪，人们不会因为社交网络使用的增加，而感到越来越幸福，而是经常会在使用之后感到自己使用太多了，而心理学家通过各种实验证实，中断使用社交网站一段时间后，人们的幸福感会有显著改善。

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又比如全球气候和环境变化，因为变化尺度比较长，人类难以感知大趋势，所以很多人无法真正感受到。现在北京有一天突然达到了40℃，我们可能会抱怨，但如果是今年35℃，明年，36℃，以此类推，反而会忽略，直到2023年夏天，北京真的达到了41.1℃，人们才好像突然觉得，怎么之前没感觉气候变化有那么严重。而如果极端天气出现得越来越多，比如今后北京每年夏天都有40℃，人们反而又会习惯化，觉得这也很正常。科学研究显示，平均来说，人们要花2—8年的时间才不再认为极端气温是不寻常的，引用气候科学家的警告：“在逐渐变化的环境的负面影响变得常态化之后，人们就永远不会采取纠正措施了。”

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幸运的是，未来也可能会出现更新的技术让我们更容易体验到不同的环境，更精确地体验到不同的结果，帮助我们更容易去习惯化，像是VR、AR等等技术已经有了这样的苗头。但更主要的还是我们自己要有所意识，要主动意识到自己可能在习惯化的影响中，“对我们的大脑‘欺骗’我们，使我们对恒定不变的、预期到的事物视而不见的所有方式有了明确的认识，将会帮助我们区分应该接受的‘枷锁’和应该尝试打破的‘枷锁’”。

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我们应该成为“去习惯化先驱”，就是那种行动抢先在习惯化之前的人，他们不但不会坐等习惯化逐渐吞噬自己的感受，还会主动站出来提醒大家，我们可以做得更好，形成一个去习惯化的环境。而这一切的起点并不困难，只需要我们开始想象变化，甚至可能是多站起来走走，就可能成就一个伟大的新想法。