当你听到孩子睡觉时那「呼呼」的鼾声时，是不是觉得很可爱，甚至有点好笑？不过，有些爸妈可能不知道，这种「小习惯」其实暗藏危机。尤其是长期打呼噜的孩子，可能不止是在“扰民”，还可能对健康，甚至智力发育产生影响！
01孩子睡觉打呼噜，不是「睡得香」！
很多家长误以为打呼噜代表孩子睡得香，其实并非如此。
医学上讲，睡觉打呼噜本质上是一种「呼吸障碍」，意味着孩子在睡觉时，呼吸道可能被部分阻塞了，空气通过狭窄的气道时引起震动，就产生了鼾声。
02孩子打呼噜常见的原因有哪些？
腺样体肥大
腺样体位于鼻腔后方，是儿童时期免疫系统的重要组成部分。但有些孩子腺样体会异常增生，堵住了鼻道和咽喉之间的通道，导致呼吸困难，打呼噜就是一个典型表现。
扁桃体肥大
大扁桃体也会影响呼吸通畅，与腺样体肥大同时存在的情况更为常见。
过敏性鼻炎
鼻炎引起的鼻塞、鼻腔分泌物增多也可能导致孩子打呼噜。
肥胖
体重过高的孩子，脖子周围的脂肪组织增多，可能压迫气道，影响呼吸。
不良的睡姿
比如仰卧睡觉时，舌根容易向后坠，部分阻塞气道，也会导致打呼噜。
03打呼噜竟然影响智力发育？
听起来有些骇人，但打呼噜确实可能会影响孩子的智力发育，甚至带来一系列健康问题。这背后的原因主要与睡眠质量的下降有关：
缺氧影响大脑发育
打呼噜通常伴随间歇性低氧，尤其是「阻塞性睡眠呼吸暂停综合征」（OSA）更为严重。这种长期缺氧可能会影响孩子的大脑发育，导致注意力不集中、记忆力减退等问题。
睡眠结构被打乱
打呼噜的孩子往往深度睡眠不足，睡眠质量低下，会表现为白天嗜睡、情绪易怒，甚至影响学习成绩。
生长激素分泌减少
孩子在深度睡眠时分泌的生长激素最为旺盛，如果睡眠质量不佳，可能导致生长发育迟缓。
04如何判断孩子的打呼噜是否需要就医？
孩子偶尔打呼噜未必是大问题，但如果出现以下情况，就需要引起重视了：
1. 鼾声规律而响亮，并持续多天。
2. 睡觉时呼吸不规律，出现憋气、喘息。
3. 睡觉时爱张口呼吸，伴随流口水。
4. 白天嗜睡、脾气暴躁，甚至学习能力下降。
5. 面部发育异常，比如「腺样体面容」（上颌突出、嘴唇厚）。
很多家长可能觉得打呼噜是“小问题”，但对于孩子来说，这可能是一道潜在的健康“警报”。通过及时发现和解决，我们可以帮助孩子拥有更高质量的睡眠，促进身体和智力的健康发育。
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