想让齿痕舌消失无踪？三步策略，助你轻松驱散体内湿气。
如果你时常感到疲倦不堪，精神萎靡，寡言少动，胸口仿佛压着一块大石头，呼吸困难，腹部赘肉软绵绵地堆积，体质虚弱，这究竟该如何是好？
先让我们审视一下这位患者的舌象：舌边齿痕深刻，舌质蛋白样滑腻并伴有肿胀，这无疑是脾虚湿盛、气血两虚以及肝气郁滞的典型表现。针对此情况，我为你规划了以下三步调理方案：
第一步，疏肝解郁是关键。肝脏主宰着全身的气机运行，一旦肝气不畅或逆乱，脾胃便会遭受波及，湿气自然难以顺利排出。因此，首要任务是疏通肝气，
第二步，祛湿健脾并进。湿气过重无疑会加重脾胃的消化负担，而脾虚则会进一步削弱其运化能力，从而形成恶性循环。以确保湿气能够更为顺畅地排出体外，同时滋养脾虚之本。
最后一步，补气血不容忽视。尽管健脾药物已能帮助食物运化生成气血，但其效果往往较为缓慢。因此，在前期阶段，我们还需要借助补气血的药物来加速这一过程。

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推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。