揭秘：三大饮水误区，悄然推升你的肌酐值！此刻觉醒，为时未晚。
误区一：以汤代水。许多人误以为汤水能弥补饮水的不足，然而，汤中潜藏的嘌呤与脂肪，却是血糖飙升的隐形推手，对肌酐的稳定构成威胁。
误区二：非渴不饮。切记，身体的渴感并非缺水的唯一信号，当渴意袭来，肾脏早已不堪重负，血液粘稠度也随之攀升，肾脏健康岌岌可危。
误区三：饮料当家。诱人的饮料虽能满足味蕾的享受，但其中添加的化学成分，却成了肾脏的沉重负担，悄然侵蚀着你的健康。

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平时建议你，经常喝六君子养肾，
1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑葚：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑葚并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备:枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。