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温州天气趋势

今天天气转好，晴到多云

明天（星期六）维持“秋高气爽”的美好格局

后天（星期日）云系又会有所增多，阴到多云

预计本周末的天气整体还算不错

不过从目前预报数据来看

下周初会有一次弱降水过程

大家届时要多关注下了

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苏巧将 摄

气温方面

随着天况的转好

最低气温会进一步下探

未来三天的最低气温预计只有11℃、12℃

不过最高气温会维持在20℃上下

所以，整天下来温差较大

大家还需根据气温变化合理调整穿着

一周逐日天气预报

11月22日（星期五）：

晴到多云 11-20℃

11月23日（星期六）：

晴到多云 11-20℃

11月24日（星期日）：

多云到阴 12-20℃

11月25日（星期一）：

阴有时有小雨 14-20℃

11月26日（星期二）：

阴到多云，局部有小雨 13-17℃

11月27日（星期三）：

多云到晴 9-16℃

深秋养生 遵循三个“收”原则

收敛肺气

饮食应以“少辛多酸”为原则，选择口味清淡、润肺养血的食物，以养护阴气。可多吃葡萄、柚子、山楂等酸性食物，也可多吃白色食物，如百合、莲子、莲藕、山药等甘凉濡润之品。

收敛心神

俗话说“伤春悲秋”，秋天万物凋零，人们容易产生悲伤的情绪，心情抑郁，容易伤肺气。这时应收敛情绪，保持平和心境。调节情绪，可以与亲朋好友分享忧愁，减少负面情绪；多晒太阳，参加户外活动；找一些自己感兴趣的事情转移注意力等等。

收敛阳气

起居生活，应尽量做到早睡，睡眠姿势可选择侧卧为主，尽量不要张口呼吸，以助秋季养收之道。户外运动，不宜过量，避免大汗淋漓、损耗阳气，可以选择健步走、瑜伽、八段锦、太极拳等。

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