你有见过100多岁的老人，还是一头浓密的黑发，还有着与小姑娘一样红润的脸色吗？

不得不说，现实中真的就存在，103岁的国yi大师陈彤云就是我们见过活活的例子。

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国yi大师陈彤云认为中医讲究的五行即金、木、水、火、土，五色即红、黄、白、黑、绿，分别都与人体的五脏相对应，不同颜色的食物有着不同的养生功效。

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比如红色食物入心补血，像西红柿可清心除烦、改善食欲；绿色食物入肝，如韭菜能疏肝；白色食物入肺，像茭白可清肺，白木耳能养肺阴；黑色食物入肾，黑木耳就有活血化瘀的作用；黄色食物则与脾相关。五行五色对应心肝脾肺肾，相生相克生生不息。

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陈彤云大师，就是一个中医精髓的忠诚追随者。她提到自己吃饭的时候会很注意颜色搭配，喜欢白的、红的、黑的、绿的等各种颜色的食物都有，如西红柿炒洋白菜，有红有白，再做条鱼搭配彩椒，加点黄瓜，做个山药汤等，既注重了膳食搭配，又兼顾了食物颜色。