中国劳动者世界最卷这事，其实不是什么新闻，但是你能想象，过去一年，咱们打工人平均工作时长是多少吗？对应的收入又是怎么样的呢？
今天咱们就一起来好好聊聊关于工作时长和收入，面对劳动力市场越来越“卷”，咱们又该如何破局？
01、中国人工作时长“全球第一”？
国家统计局统计的数据显示，整个2023年，全中国7.37亿打工人，联手打破了近20年来的纪录，创下平均工作时长的新高——49小时/周！
据估算，2022年，中国企业就业人员平均全年工作时长是2395小时，2023年增长到了2450小时。
一年多干55个小时，按照全国7.37亿平均就业人口估算，7亿多人在一年时间，就多干了：405.35亿小时！
而且，这个数据还没包含了体制内公务员，他们都是“朝九晚五，雷打不动双休”。
不过，这个时间还没有加算上快递员、外卖员、网约车司机“铁人三项”的工作时间，算上他们，放眼全球，能和中国劳动者比拼命的国家，一个能打的都没有。
剔除公务员、加上灵活就业人员，平均工作时长结果可能惊人！
另外，去年6月公布的，全球主要国家（37个）每天平均工作时长排名（2022年）中可见：
中国以9.2小时位居第一，意大利与日本并列，丹麦仅有5.4小时，目前丹麦是全球工作时间最短的国家。
02、工作时间最长，收入几何？
以为收入也排名第一，要让你大失所望了！
目前，全球月薪排名前三的国家分别为：瑞士月薪44568元人民币；丹麦42617元人民币；卢森堡40677元人民币。
而我们作为全球“工作最卖力”的国家，收入情况，却在排名第40位，每月收入8144元人民币。
03、工作时长不断攀升的后果
工作时长不断攀升，全球收入排名方面，上面已经讲过了。
具体到个人，身边好几个朋友，包括我自己。都同样出现了收入锐减，工作时间更长了。
而且，我最近两年还发现一个奇怪的现象，身边高血压患者越来越多了。
因为听说芹菜有降血压功效，附近菜市场的芹菜价格一年四季最便宜都得7-8块一斤，最贵的时候13-14块。
而且。长期频繁的加班的人也多了，发现心脏病、糖尿病等慢性疾病也越来越年轻化了。
这还不算，最近这两年甚至还出现了一个新词汇——“过劳死”。
这词始于日本，据记载，1994年，在日本25-29岁的人群中，有一千多人因过度工作而死亡，大多数“过劳死”的人一年的工作时间超过3000小时，每周工作超过58小时。
另外，2007年，全日本官方记录中，与工作相关的自杀案例共有2207例，其中30%的人，自杀的原因都是过度工作。
一项5年的纵向研究也显示，超时工作的人更容易抑郁：比起每天工作7-8小时的人来说，工作11小时以上的人抑郁症的发病率要高出2.43倍。
由此可以肯定一点：过度疲劳，必然会对个人的健康造成威胁。
04、如何缩短工作时长
很多人在问，以后咱们会不会向瑞士、欧洲那样，也一天工作五六小时，还能拿高工资？
这问题，可以肯定的讲，短期不可能！
当然，欧洲改革工作时长和工作制度的过程也比较漫长，可以追溯到20世纪初期。
当年德国立法8小时工作制以后，便很快向欧洲进行推广和普及，但是真正实现48小时工作制是到20世纪末和21世纪初。
也就是说，欧洲国家实现一周不得超48小时工作制，实际上也将近花费了一个世纪的时间。
所以，我们同样在这项问题上需要时间。
05、普通人如何逃出这个“怪圈”
现实中，很多人加班的逻辑都是为了生存，谁都知道加班耗命，谁也不想以命换钱，都是为生活所迫。
但是不知道大家有没有发现，生活中不加班的，并非都是不婚不育的年轻人，还有一群人力资本确实比较强的群体。
罗胖子曾经在他的演讲中说过：你的报酬不是和你的劳动量成正比，而是和劳动的不可替代性成正比。
说白了：实力，才是你任性、不接受加班、不接受熬生命的资本。
中国传统文化《大学》中间讲的：“修身齐家治国平天下”核心是先修身，就是先强大自己。
那么如何强大自己呢？
首先，你一定要多读书。读书不一定能改变你的命运，但是他一定能让你脱俗，它一定能提高你的认知。
其次，要多见牛人，多见高手。见牛人能打开你的眼界，你很多事情不会、很难。有一句话叫难者不会，会者不难，那是你没见过高手是怎么操作的。
你见了高手怎么操作的，你见了高手怎么去思考的，怎么去解决问题的，很多时候你就以此类推，慢慢你也就懂了。
第三，常反思。真正的智慧、能力、经验，都是反思出来的。每天都要把当天的事反省一下、总结一下，每一天要复盘，成功的经验就慢慢提炼出来了。
最后，看世界，提高格局。你见的东西越多、你知道的东西越多，你会发现自己无能，本质上是你越来越提高了。
图片来源网络
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