没有人能永远年轻，比实际年龄年轻个八岁，十岁就很好了，保持年轻状态。
1、早点睡。
每天11点前睡觉，没有什么聊天，值得熬夜去回复的，没有什么游戏，值得熬夜去沉迷的。
熬夜是导致衰老的重要原因之一，不但脸色发黄、皮肤暗沉，还有明显的黑眼圈，气色也不好，一看就知道睡眠不好。
2、坚持运动。
想要保持年轻容颜，就去坚持运动。每周7天，给自己安排3-4次的运动，每次运动时间在30分钟左右，排毒养颜。
运动能改善皮肤状态，运动能缓解人的情绪，找到释怀自己的运动方式，然后动起来。
3、保持健康和快乐。
这个世上除了健康和快乐是自己的，其他所有的一切都是暂时拥有。不要被情绪控制自己的心情，一时的得失并不能说明什么，笑到最后才是人生的赢家。
4、多多赚钱。
好的生活，是需要经济能力作为底气的。这句话虽然现实，但是真的经历过了就明白很有道理。
先谈赚钱，再谈岁月静好，那些说钱不重要的人，都是过了不愁吃喝的阶段，当一个人的赚钱能力解决不了生存问题，满足不了自己的爱好的时候，你的第一要务就是搞钱。
5、少和人争辩。
刚工作的时候，还会在意，争吵，现在就是不合适就远离，啥也不说了。当然该拒绝的时候要果断拒绝。
争啊辩啊，输了赢了，其实都是影响自己的心情，与其争辩，不如远离。
6、找到自己的生活节奏。
开心的一天，平淡的一天，独处的一天，享受的一天，追求梦想的一天，和好朋友相处的一天，在自己喜欢的节奏里前行。
在喜欢的状态生活，和对的人相处，所有让你感觉不舒服的关系都值得反思。有时候，与其辛辛苦苦去维持，不如做些改变，为那些对的人留下足够的空间。
7、让自己满意。
做不到让所有人满意，让自己满意就好。
想要别人满意，是内耗的来源，让自己满意，是在向内求，
与其寻求别人的关注，还不如，好好地认真地过好自己当下的生活，专注自己的事情，养好自己的情绪。自己过得好不好，还真的只有在意，只有自己能懂。
8、过好当下。
过去无法改变，别太执着，未来还没有发生，别太担忧。
不要提前焦虑，不要预知烦恼，别纠结过去，别执念未来，过好眼前的日子，顾好此刻的心情，爱好当下的自己，只有你成为更好的自己，生活才会成为更好的生活。
9、保持好心情。
心情好的人，整个人的状态就保持的很好。
只要心情好，人就不难老。心情好不好决定了你生活做事的状态怎么样，心情好了，笑容舒展开来，自然不容易影响状态好了，做什么事都有劲。
生活幸福，幸福的人，活得开心，过得舒服，脸上有笑容，心中有爱意。
10、保持年轻的心态。
一个人的年龄大了，不一定就变老了；而一个人的心态老了，那就是真的老了。
你的心态，决定了你的年龄和你显露出来的状态。无论年龄多大、无论皱纹多少，拥有不服老的心态，你的状态就保持的更好。
大道至简，其实就是保持良好的生活方式，保持良好的心态。
年龄不过是个数字，真正决定你看起来多少岁的，是你的心态、你的生活方式以及你对美的追求。
那些难显老的朋友，都在坚持好的习惯，好的心情，好的心态，规律作息，健康饮食，持续运动，快乐心情。
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