有的家长会这样问：“我家孩子天天在学校都做眼保健操，为什么还近视，是不是这个眼保健操一点用没有啊？”
对于这样的问题，希小玛也是见了不少，其中哪些做法是对的，哪些是错的，都一次性给大家说明白吧！
眼保健操到底有没有用？
答案就是：有用。
眼保健操是在眼睛周围进行穴位按摩的一种操作，是干预儿童青少年近视发生发展的重要手段之一，集脏腑经络、推拿理疗综合而成。
常规眼保健操是按揉眼部周围的攒竹、睛明、四白、太阳穴和刮上眼眶，可促进眼周血管的血液循环。在持续用眼之后，规范进行眼保健操，能够让眼睛得到休息，减少调节滞后，有利于缓解视疲劳，在一定程度上也能起到近视防控的作用。
为什么有人天天做眼保健操还近视？
1
做眼保健操时敷衍了事
虽然说很多学校都会安排每天做眼保健操，但这个眼保健操能否真正发挥作用，在于孩子有没有认真做，有没有按对穴位等。
上学时做眼保健操，就经常看到有的同学是睁着眼睛做的，还有的同学是一动不动，从头到尾压着一个点的；甚至还有人在老师不监督的情况下，根本就不做的，那这眼保健操也就只能走个形式，哪还谈得上缓解眼疲劳、放松眼睛呢？
2
过度用眼的情况较多
近视的主要原因，就是孩子用眼太过“放飞自我”，比如一个手机刷半天、长时间趴着写作业等等。长期以往，就很容易导致眼轴增长，近视加深，做眼保健操只能说杯水车薪。
所以想要孩子不近视，就不能单纯依靠眼保健操，频繁过度用眼的话，不论做啥，都很容易让近视找上门。
如何科学近视防控？
想要预防近视，除了规范做好眼保健操，控制用眼时长之外，还可以搭配其他的“科学料理”，比如说——户外运动。
首先是多晒太阳，可以找早上或下午阳光不太强烈的时候，多出去沐浴阳光，最好能保持每天不少于2个小时，因为阳光能促进身体分泌多巴胺，延缓眼轴增长速度，有助于近视防控。
如果能搭配一些合适的运动，就更好了，比如乒乓球，因为眼球需要跟随乒乓球快速转动，可以放松睫状肌、缓解眼疲劳，更有利于近视防控。
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