“性生活次数多了，私处会变松吗？”
这个问题，来源于小某书上一个姐妹的发帖。
原以为大部分人应该都知道正确答案，结果一看评论区，还是有很多姐妹迷迷糊糊搞不清楚：
所以，今天湖南妇女儿童医院私密科杨梦婕主任就来给姐妹们正经科普一下吧！
「性生活次数多会导致阴道变松吗？」
不会。阴道壁含有大量弹性纤维，收缩能力十分优秀，所以，在一定范围内，它可以适应不同的生理状态（比如性生活、分娩等），它的弹性能帮助它在性生活结束后慢慢恢复到原先的状态，所以，性生活次数不太可能明显影响阴道的紧致度。
虽然很多人表示自己确实感觉“变松了”，但感觉≠精准，而且很容易受到其他因素的干扰，比如，双方健康状况是否良好，两人的身体有没有做好充分的准备，“运动姿势”有没有改变，女性盆底肌是否强健有力，等等，所以，想要更清楚地了解自己的私密状况，其实最好是到私密科接受专业的私密紧致度评估。
「真正导致阴道松弛的其实是这两个原因！」
1、生育
不管是顺产还是剖腹产，生育对于阴道松弛的影响，从怀孕的那一刻就开始了——怀孕后，子宫和胎儿的重量不断增加，孕妈腹部受到的压力逐渐变大，为了保持重心稳定，腰腹部会向前下方突出，这样一来，腹腔压力和盆腔脏器重力都落到了盆底肌的肩上，熬完整个孕期，盆底肌就像一根被长时间拉扯紧绷的皮筋，慢慢失去弹性，变松了。盆底肌一“掉线”，阴道松弛就会紧跟着找上门来。
对于顺产的女性而言，还有阴道分娩所导致的撕裂损伤，也会导致变松。
除此之外，产后没恢复彻底就参加重体力劳动，也会导致阴道松弛，所以，姐妹们，产后一定要好好休养啊！
2、衰老
随着年龄的增长，女性卵巢功能减退，雌激素水平下调，阴道结缔组织萎缩、变薄，肌肉组织也慢慢失去收缩的力量，弹性降低，最后导致阴道变松。
除了这两点，肥胖、抽烟、长期便秘、长期咳嗽、长期下蹲、长期搬运重物、长期从事唱歌或吹奏乐器等工作，也会给盆底肌肉造成持续的压力，从而导致阴道松弛。
「已经变松了还有机会补救吗？」
虽然松弛跟衰老一样无法阻止，但是，也有很多办法可以延缓变松的步伐：
1、加强盆底肌肉锻炼
比较有名的就是凯格尔运动了，但是，这个方法需要动作正确+长期坚持，所以，建议大家可以在专业私密科医生的指导下，配合辅助器械来练习。
如果感觉效果不够，或者练习有难度，也可以试试更轻松简单的生物反馈电刺激治疗，它是盆底肌肌力训练的进阶版，在有趣的游戏互动闯关中就能完成训练，更容易坚持。
2、激光治疗（菲蜜丽激光/维密激光）
激光治疗可以增强胶原蛋白组织活性，刺激产生新的胶原蛋白，同时帮助结缔组织紧缩重建，也引起微血管化和新生血管的形成，所以，经过激光治疗后，阴道组织会更紧致，盆底肌的收缩能力也会明显提高，从而改善阴道松弛的情况。
而且，这种治疗方式好处多多，比如过程无痛、无创伤，还能改善阴道干涩的情况，整体性生活体验感也会大大提升。
如果是比较严重的松弛，可能就需要通过手术来治疗修复了，所以还是建议姐妹们尽早重视私密健康，防患于未然。
湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 谢潇潇
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（编辑Wx）
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