近日，一项数据表明，上海市35岁以上常住居民糖尿病患病率高达21.6%，即每5个成年人中就有1个糖尿病患者。

根据北京大学新闻与传播学院健康传播研究团队近日发布的《中国大众糖尿病认知调查报告》，在已患有糖尿病的患者中，很可能有超过一半的人不知道自己已经患病。

中国医科大学滕卫平团队通过调查全国7.59万名成年受试者发现，糖尿病患者中，仅有43.3%的患者知道自己患有糖尿病。

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糖尿病危害

糖尿病主要有以下危害：第一，严重的高血糖，可以导致体重骤然下降，引起消瘦，还可以引起乏力，口干口渴，视物模糊等一些临床表现，长期慢性高血糖，可以累及大血管微血管神经系统等引起各个系统的并发症，比如糖尿病视网膜病变，糖尿病周围神经的病变，糖尿病心血管病变和脑血管病变。第三，如果说严重了，糖尿病可以导致一些致死致残性的疾病，比如失明，比如糖尿病足坏疽，截肢等等。所以说糖尿病的危害比较大。

糖尿病典型症状

1、多饮、多尿、多食和体重减轻的典型症状表现。

2、部分糖尿病患者还可出现容易饥饿、口干、疲乏、视力模糊等症状，患者会出现视物模糊，是因为血糖升高较快时，房水、晶状体的渗透压改变，而引起屈光改变所导致，另外有的患者还会出现皮肤瘙痒等情况。。

3、糖尿病病程日久，可引起多系统损害，出现糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病大疱病、动脉粥样硬化等并发症。病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒（DKA）、高渗高血糖综合征等。

当出现这些典型症状时，需要注意监测血糖。且有较多的糖尿病患者，尤其是二型糖尿病患者，常没有典型的临床表现，仅仅是在体检或者是其他疾病就诊化验时才发现血糖升高，因此建议有糖尿病高危因素的人要定时体检。

预防糖尿病

糖尿病是一种不能治愈的疾病，故需重视糖尿病的预防。如果你的一级或者二级亲属当中有糖尿病患者，那么就应该进行糖尿病的预防。此外，糖尿病与遗传和不良的饮食习惯、缺少运动、肥胖等因素都有关，其主要预防措施包括调整饮食、积极锻炼、控制血脂和血压、定期体检等。

1、调整饮食：建议三餐要规律，保持健康体重，可少食多餐；避免暴饮暴食，不要在短时间内摄入过多的糖分，建议低脂高纤维饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及含优质蛋白质的食物。

2、积极锻炼：运动锻炼有助于提高免疫力，目前认为，低强度、持续时间长的运动项目比较好，如散步、慢跑、游泳等。要避免久坐不动，最好坐1个小时就起身活动5分钟。

3、控制血脂和血压：有高血脂、高血压的患者，要严格遵医嘱进行生活干预和用药，积极控制血脂、血压。

4、定期体检：要有意识的了解自己的血糖含量，一旦发现有增高的趋势，应及时采取措施，避免血糖含量进一步增加。对于有糖尿病家族史、肥胖和超重等高危因素者，更应该重视血糖监测。