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“哎呀，大夫，您给分析下我这身体出问题是咋引起的呢？
我最近总感觉口渴得厉害，还老是跑厕所，晚上睡得不踏实，白天走几步就气喘吁吁的。
您看看，我这是不是糖尿病？”
王大妈一脸愁容，坐在诊室里，像个丢了钱包的老太太，眉头紧锁，双手还忍不住不停地搓着自己的手腕。
医生赵大夫微笑着摆摆手：“王大妈，您可真是急性子，先别着急，咱们做个检查再说。
要知道，糖尿病的症状确实有点‘魔性’，刚开始很难察觉，一不小心就‘躲过了’。
咱们先做个血糖检测看看，到底是不是糖尿病。”
结果出来后，赵大夫拿着化验单，毫不意外地告诉王大妈：“王大妈，您这确实是高血糖了，应该是糖尿病的前兆了。
最近是不是喜欢吃甜食，口味偏重？”
“哎呦，别提了！我总觉得生活不加点甜，哪能有滋味呢？
不过那都过去了，现在糖尿病了，怎么办呀？”
王大妈一边说，一边做了个大大的叹气状，“医生，您给我开了降糖药，是不是就能‘解药’了？吃了药以后，能不能吃点心、喝点饮料？”
赵大夫笑了笑，眼神里带着一点无奈：“王大妈，您这话问得好，但也得看情况。
吃了降糖药之后，可不是可以随心所欲地‘回归正常’啊。
其实，糖尿病的治疗可不只是药物那么简单，药物只是帮忙降低血糖，关键是后续的生活习惯。
特别是，您得记住，吃了降糖药后，有两个行为是坚决不能做的，要不然，伤了自己可就不好了。”
“哦？那我要避免哪两件事呢？说来听听，别让我再犯傻。”王大妈迫不及待地问。
赵大夫一边调整着眼镜，一边开口：“第一个，吃了降糖药后，千万不能‘乱吃’。
我知道您有时候忍不住吃点糖、喝点饮料，或者喜欢小酌一口糖水，觉得反正吃了药，也不怕啥了，但这种想法可得打消。
您要知道，降糖药的作用是降低血糖，帮助身体控制糖分的吸收和代谢，但如果您再‘加码’糖分，就等于在给身体‘找麻烦’。”
“我还真是吃了不少甜点，糖水，冰激凌，哎呀，看着就忍不住。”王大妈一脸的愧疚。
“正是该问题所在。”
赵大夫点点头，“吃糖后，降糖药能降低糖分，但如果糖摄入过多，血糖一时半会儿难以控制，药效可能会受到影响，甚至有可能因为糖分过多引发低血糖反应，真是‘药吃了，糖也吃了’，结果两者合力，搞得自己更累。”
王大妈一脸不信：“那我还能吃啥呢？成天净是素菜，清汤淡水，毫无口感可言！”
赵大夫摇摇头，语气缓和：“别急，王大妈。
实则并非绝对禁食，把控好分量即可，您可挑选某些低糖、低脂食物，诸如全麦面包、低糖水果，例如苹果、橙子之类，反倒有益于糖尿病患者。
而且，您一定要把食物的多样性和均衡搭配在一起，过度偏食可是大忌。”
“哎呀，我还真没想到过，糖吃多了反而会害了自己。”
王大妈露出了点儿尴尬的笑容，“那我以后得改了，那第二个要避免的行为是什么？”
赵大夫叹气道：“吃降糖药后别‘乱动’。
您爱散步、做家务、小区转悠，这虽好，但吃药后别过度运动，尤其剧烈运动或突然加量。
因降糖药降血糖快，运动过量会使糖分消耗加速，加上药物作用，易致血糖急剧下降出现低血糖症状。”
王大妈听了，连连点头：“哦哦，我明白了。
我的确喜欢每天走两万步，觉得走得多，血糖就能控制住，结果还弄巧成拙了？”
赵大夫笑了笑：“没错，王大妈，运动是好事，但过度运动就有点‘一失足成千古恨’的味道了。
尤其是刚吃完药，血糖水平还没有稳定下来，您又去做剧烈运动，这个时候，身体还没有足够的时间来调整，就容易引起低血糖反应。”
“哦，那我以后得注意了，不敢再做‘马拉松’式的散步了。”王大妈苦笑了一下。
赵大夫点了点头：“嗯，千万不能大意。
其实，不光是降糖药，任何药物都有它的副作用，使用不当，可能引发其他的健康问题。
所以，日常生活中，除了按照医生的指导调整饮食和运动外，还要学会根据自己身体的反应来调整药物使用。”
“好的好的，我明白了，真是多谢您提醒。”
王大妈感激地握住了医生的手，“以后我一定改掉坏习惯，严格遵守您的建议，争取把糖尿病压得死死的。”
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参考资料
[1] 吴志勇,张淑华,黄媛,等.高血糖对血管内皮细胞mtDNA损伤及hOGG1 mRNA表达的影响[J].中国老年学杂志,2024-9-23
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