什么是拇外翻？通俗点来说就是大脚趾过度的外翻，也就是指我们足部的第一趾过度地往外侧倾斜。正常人拇指外翻角度一般是15度以内，达到了三十度是中度，以此类推，五十度以上即是重度拇外翻。

在我接触的众多拇外翻患者中，有不少人两只脚拇外翻严重程度不一致，选择单脚做手术的患者大有人在。明明都是拇外翻这一种病症，为什么一个人身上还会出现两种情况呢？

首先我们得知道患上拇外翻的三大原因：遗传、错误的穿鞋习惯和长期站立。如果你的拇外翻一只脚轻度，一只脚重度，除了跟足部先天发育因素有关外，问题多半出现在站立方式和长短腿上。

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站立过久会给足部带来较大的压力，长期下来可能会导致脚趾关节畸形，加重拇外翻症状。再加上患者不健康的站立方式，比如为了放松一只腿，长时期把重心放在另外一只腿上，这样体重的压力会集中在单只脚上，长此以往，承受较多压力的一方拇外翻程度就会严重一些。

总而言之，预防拇外翻需穿宽松的鞋子，养成健康的穿鞋习惯，适度穿过高过尖的鞋子。尽量避免长期站立，或者可以在站立后进行适度按摩，缓解局部疲劳。