中华姓氏是中国传统文化的重要组成部分和血缘纽带，《百家姓》宋朝时成书，先后收录了504个中华姓氏，百家姓、三字经、千字文并称中国传统蒙学三大读物，本系列文章将按照《百家姓》原文顺序逐一讲解姓氏文化。
姓氏由来：严，Yán，多起源多民族姓氏，主要源于庄姓，东汉时期，因避讳汉明帝刘庄（光武帝刘秀第四子，东汉第二位皇帝），庄姓改姓为严姓，尊严忌为得姓始祖。严忌，原名庄忌，会稽吴县（今江苏苏州）人，另说由拳（今浙江嘉兴）人，西汉梁孝王刘武（汉文帝刘恒次子）门客，著名辞赋家、文学家，留世作品《哀时命》。魏晋时期，部分严姓恢复庄姓，形成庄、严两家，故有“庄严一家”、“庄严不通婚”的说法。
源于嬴姓，以封邑名为氏。战国时期，秦国宗室名将、秦孝公嬴渠梁（秦献公嬴师隰之子，重用商鞅）庶子樗里疾，嬴姓，名疾，因功受封于蜀郡严道（今四川荥经），称严君疾。严君疾的后裔子孙，便以先祖封邑名称为姓。
源于远古时代的古严国，其国人以国名为氏。相传在尧帝执政时期，有一位高士名叫许由，尧帝曾经想把天下让给他，但不接受，隐居到箕山去了。许由有朋友严僖，就是那个古严国的后裔。今山东省的鄄城县一带，仍有一支严氏族人尊奉严僖为得姓始祖。
另有源于芈姓楚庄王芈熊之孙的谥号、古严国（今山东鄄城）严僖后裔，鲜卑族、蒙古族、满族、彝族、土族、朝鲜族等少数民族汉化改姓为严姓等。
得姓始祖：严忌、严君疾
发源地：多地
迁徙路线：
先秦时期，严姓氏族势小力弱，主要集居在西北部。
东汉时期，因避讳帝王名讳，庄姓改姓，故在当时分布广泛。随着芈姓严氏的加入，人口发展很快，在江浙地区形成严氏聚集区。这个时期，严姓多居住在山东、湖北、安徽、浙江一带。四川、云南、贵州等地也褚姓了严姓的活动轨迹。
魏晋时期，丁零（古代北方民族）、巴族（古代四川族群）的严氏民族融合为汉人，并在甘肃天水、冯翊（今陕西大荔附近）、陕西华阴形成望族，即天水郡、冯翊郡、华阴郡，这是严姓的重要发展时期。随着历史变迁、北方战乱，导致严姓多往南迁，北方严姓逐渐沉寂，而南方严姓日益突出。
唐宋时期，严姓已广泛分布在长江流域地区，南方严姓名人此起彼伏，著名人物有世称“三严”的宋朝文学家严仁、严羽、严参等，为今福建邵武人。宋朝时期，中国形成了以湖南和川东为中心，沿长江向东阶梯递减的严姓聚集分布带。
元末明初时期，受政治和自然因素影响，随着“江西填湖广，湖广填四川”，湖南严姓人口急剧下降，向南、东迁移，四川的严姓则向北方陕西迁移。
清朝康熙年间，严姓开始从福建、广东等地渡海进入台湾，雍正、乾隆年间，入台人数增多，多居住在台湾台北、苗栗、南投等地。
历史名人：战国秦国著名将领严君疾（樗里疾，秦孝公嬴渠梁庶子，秦人称“智囊”）、汉朝著名文学家严忌（原名庄忌，代表作品《哀时命》）、东汉出家人严佛调（又称严浮调，今山东盱眙人，文献记载汉族首位出家人）、东汉史学家严君平（又名严尊，原姓庄，因讳改姓严，今四川成都人，著《老子指归》）、明朝正德年间权臣严嵩（书法家，今江西分宜人，权倾天下20年，称明代“六大奸臣”之一，但有争议），著名艺人严艺丹、严宽等。
祠堂：
湖北省咸丰县唐崖镇大水坪村严家祠堂，又名“龙洞祠堂”，始建于清朝光绪年间，赣派四合院建筑，建筑面积736平方米，为湖北省重点文物保护单位。
江苏省镇江市梦溪园巷21号梦溪园里严氏祠堂，前身是北宋著名全能科学家沈括（今浙江杭州人，数学、几何、物理、化学、天文、地理、医药、经济、政治、军事、艺术等无所不通）晚年居所梦溪园，沈括正是在这里著科学巨作《梦溪笔谈》，梦溪园几经转手最后归于明朝严泰壹手中，称梦溪严氏，清朝乾隆年间严氏后人在梦溪园中修建严氏宗祠，原有五进院落，后代子孙多有重建扩修，太平天国期间毁于战火，光绪年间族人再次修缮，1985年重修开放，为镇江市文物保护单位。
家规家训家风：
绥安严氏家规：
敦孝行，敬长上，训子孙。
睦宗族，隆恭友，肃闺门。
崇俭朴，立名节，惩唆讼。
禁赌博，禁盗葬。
祀田乃祖宗之血食，为千秋之蒸赏。
重身名，杜篡夺。
严复（福建侯官人，清末资产阶级启蒙思想家、翻译家、教育家，新法家代表人物）：
须知中国不灭，旧法可损益，必不可叛；
须知人要乐生，以身体健康为第一要义；
须勤于所业，知光阴时日机会之不复更来；
须勤思，而加条理；
须学问，增知能，知做人分量，不易圆满；
事遇群己对待之时，须念己轻群重，更切毋造孽。
现分布：严姓在全国均有分布，主要分布在湖北、江苏、广东、四川、浙江，其次分布在湖南、广西、江西等地，其中江苏分布最多。
总人口：严姓约246万人，全国排名第94，在百家姓中位列第27。
因避讳南宋皇帝汉明帝刘庄，严姓主要源于庄姓改姓，得姓始祖严忌，有“庄严一家”、“庄严不通婚”之说，史上有些严姓族人生前姓庄，死后改为庄姓的也为数不少。起源地区较多，主要形成天水郡、冯翊郡、华阴郡三大望族，南方分布较多，是典型的南方姓氏之一。
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