“北风其凉，雨雪其雱。”

北京时间12月6日23时17分

我们将迎来大雪节气

大雪，是二十四节气中的

第二十一个节气

也是冬季的第三个节气

这个节气的到来

意味着仲冬的来临

自此，气温零摄氏度以下

成为我国北方的常态

进入大雪节气后

冷空气会更加活跃

降温也会更加明显

大家要注意做好防寒保暖工作~

节气养生要注意

进入大雪节气，应避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时戴上帽子、围巾，晚上睡前用热水泡脚。 进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食具有温补作用的食物。同时，冬季气候干燥，易伤津液，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜。 在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，同时多晒太阳，保持心情愉悦。

时令节气与健康

大雪节气后

天气越来越寒冷

人群感染呼吸道传染病的风险上升

如何做好个人防护和防范措施

国家卫生健康委

在12月5日举行的

新闻发布会上

给大家支了招

大雪节气后，天气将越来越寒冷，早晚温差大，要注意防寒保暖、保证充足睡眠，日常要注意保湿，在温度允许的情况下，开窗通风换气。 要格外关注呼吸道病原体感染，继续加强流感、肺炎、新冠等疫苗接种，科学佩戴口罩，做好个人防护，保持良好的卫生习惯。 儿童、孕妇、老年人要尽量减少外出，有慢性基础性疾病的人群如出现加重症状，及时就医。同时，大雪后雨雪和寒潮天气可能会随时到来，外出时注意防滑防跌倒，尽量避免长时间在户外停留。

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天渐冷

注意保暖

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来源：综合@人民日报、新华社、央视新闻客户端（如有侵权请联系删除）

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