所谓三十而立，四十知天命，其实，不论是男性还是女性，40岁都可以说是人生中的一道坎，以女性为例，到了40岁左右后，就容易出现身材走形的现象，同时，还可能会患上各种基础疾病，比如说常见的高血压、高血脂和高血糖等，因此，在此年龄阶段，女性朋友就要尤为关注自己的身体健康状况。
当然，除了要注重对身体健康状况的关注外，还需要关注自身的身形健康，因为如果自己的形体出现的较大改变，并且这个改变超出了一定范围，那么就很可能会导致女性身体上的负担以及心理上的负担都加重，进而影响到自己的正常生活。
在日常生活中，40岁左右的女性很容易发福，肚子赘肉也比较多，而若是能够在生活中多吃以下这些食物，或许就可以保持苗条的身形，让自己显得更加年轻。
1.茯苓
茯苓在中医眼中，是一味健脾利湿的好药材，不仅如此，它还是一类药食两用之品，而对于40岁左右容易发福的女性来说，绝大多数肥胖都属于水湿性肥胖，即水肿型肥胖，这就需要将身体中多余的水湿排出体外，即可达到很好的减肥功效。
2.冬瓜
冬瓜这类食物不仅有很好的利湿功效，同时，还能够帮助我们降血脂、降血压，在日常生活中多吃冬瓜，具有一定的润肺功效，能够帮助我们排除身体中的垃圾毒素，这对于经常便秘的人来说，也能够有很好的辅助减肥效果。
3.香蕉
香蕉能够发挥很好地润肠通便功效，可以帮助人们排出身体中的毒素和宿便，减轻肚子上的赘肉，另外，由于香蕉还含有比较多的营养物质，如叶酸和多种微量元素，因此，香蕉还能够在帮助女性保持良好身材的同时，使得女性维持良好的皮肤状态，从而显得更为年轻。
4.各种绿叶蔬菜
绿叶蔬菜除了含有较为丰富的叶酸外，同时还含有大量的膳食纤维，这些纤维能够帮助加速肠胃蠕动，加速排出身体中的一些垃圾毒素，特别是能够很好地缓解女性的便秘问题，在生活中长期食用绿叶蔬菜，同样能使身体更健康，身材更苗条。
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