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· 休息不需要附加其他意义，休息就是休息
· 不要对尚未发生的事情大惊小怪
· 保护自己的能量；我关注什么，能量就流向哪里
· 不要边做边泼自己冷水
· 对于已经发生的事情，我骂自己一次，它就多伤害我一次
· 别人对我的看法与我无关
· 回避恐惧是ok的，不必非得克服
· 专注和享受当下，听风的声音
· 多记着成功的事，少惦记失败
· 放宽期待，「看看接下来会发生什么」
· 精神的宁静比过度分析更重要

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